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オイゴチュ(青唐辛子)爆弾カクトゥギ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

オイゴチュ(青唐辛子)ときゅうりをカクトゥギのように切って、甘辛いタレで和えた超簡単なおかずです。青唐辛子を混ぜてピリッとした「爆弾」のような面白さと、シャキシャキした食感を同時に楽しめます。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
オイゴチュ(青唐辛子)爆弾カクトゥギ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 青唐辛子6個
  • きゅうり2個
  • 玉ねぎ1個
  • 青唐辛子3個
  • 少々
  • りんご酢4大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • 粉唐辛子2大さじ
  • いわしエキス1大さじ
  • 醸造醤油2大さじ
  • 2大さじ
  • いりごま2大さじ
  • ごま油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
青唐辛子6個少々

オイゴチュ(青唐辛子)6本ときゅうり2本を水に浸し、酢を少々加えて10分間浸した後、きれいに洗って準備します。

2

洗ったオイゴチュのヘタを取り、カクトゥギの大きさにざく切りにしてボウルに入れます。

3
きゅうり2個

きゅうりもヘタを取り除き、縦半分に切ってからカクトゥギの形に切り、ボウルに加えます。

4

玉ねぎ1個を正方形に角切りにしてボウルに加えます。

5
青唐辛子6個

青唐辛子3~4本を大きめに切って加えます。オイゴチュの中に混ざった青唐辛子がピリッとした味のポイントです。

6

本格的なタレを加える前に、まずりんご酢大さじ4を加えてよく混ぜ、唐辛子の辛みと青臭さを和らげます。

7

コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2、いわしエキス大さじ1、醸造醤油大さじ2、梅エキス大さじ2、いりごま大さじ2、ごま油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1を順に加えます。

8
粉唐辛子2大さじ

タレが材料によくなじむように丁寧に和えます。粉唐辛子の色が十分に出るまで優しく和えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

363kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
28g
炭水化物
20g
脂質