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タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

甘辛い醤油ベースのスープが鶏肉に染み込み、うま味が強く、じゃがいもと玉ねぎがやわらかく溶け合った正統派スタイル。

調理時間
15
分量
4人分
評価
5.01
タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 鶏肉1000g
  • サラダ油10ml
  • にんにく3個
  • 濃口醤油6大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • 粉唐辛子12小さじ
  • プルコギソース2大さじ
  • コチュジャン3大さじ
  • じゃがいも3個
  • 玉ねぎ0.5個
  • こしょう0.5小さじ
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1
にんにく3個鶏肉1000g

フライパンに油を薄くひき、水に浸して血抜きをした鶏肉を入れます。にんにく(みじん切り)大さじ1をたっぷり入れ、濃口醤油大さじ6を注いで中火で軽く炒め、鶏肉に醤油の色がつくようにします。こうして先に炒めることで、鶏肉に味がしっかり染み込みます。

2
鶏肉1000g

鶏肉がひたひたになるくらい水を注ぎ、砂糖大さじ4、料理酒大さじ3、粉唐辛子大さじ4、プルコギソース大さじ2、コチュジャン大さじ3を加えて混ぜます。この状態では味見をせず、そのまま煮続けて鶏肉に火を通します。鶏肉がまだ十分に火が通っていないため、今味を調えると塩辛くなりすぎます。

3
じゃがいも3個こしょう0.5小さじ

じゃがいもを大きめに切って加え、玉ねぎ半分をスライスして追加します。こしょうを少々ふり、お好みで味を調整します。中火でしばらく煮て、じゃがいもが半分ほど柔らかくなるまで混ぜながらスープを煮出します。

4
00:00/ 01:00
じゃがいも3個長ねぎ1本

じゃがいもが柔らかくなったら弱火にし、スープがとろりとするまで煮詰めます。長ねぎを小口切りにして最後に加え、さらに1分ほど煮て香りを添えます。スープにとろみがつき、すべての材料がやわらかくなったら火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

768kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
55g
炭水化物
39g
脂質
04

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