👨🍳 シェフのレシピ🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理
タッポックムタン(鶏肉の辛味煮込み)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛い醤油ベースのスープが鶏肉に染み込み、うま味が強く、じゃがいもと玉ねぎがやわらかく溶け合った正統派スタイル。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 鶏肉1000g
- サラダ油10ml
- にんにく3個
- 濃口醤油6大さじ
- 砂糖4大さじ
- 料理酒3大さじ
- 粉唐辛子12小さじ
- プルコギソース2大さじ
- コチュジャン3大さじ
- じゃがいも3個
- 玉ねぎ0.5個
- こしょう0.5小さじ
- 長ねぎ1本
02
作り方 をチェック
1
にんにく3個鶏肉1000g
フライパンに油を薄くひき、水に浸して血抜きをした鶏肉を入れます。にんにく(みじん切り)大さじ1をたっぷり入れ、濃口醤油大さじ6を注いで中火で軽く炒め、鶏肉に醤油の色がつくようにします。こうして先に炒めることで、鶏肉に味がしっかり染み込みます。
2
鶏肉1000g
鶏肉がひたひたになるくらい水を注ぎ、砂糖大さじ4、料理酒大さじ3、粉唐辛子大さじ4、プルコギソース大さじ2、コチュジャン大さじ3を加えて混ぜます。この状態では味見をせず、そのまま煮続けて鶏肉に火を通します。鶏肉がまだ十分に火が通っていないため、今味を調えると塩辛くなりすぎます。
3
じゃがいも3個こしょう0.5小さじ
じゃがいもを大きめに切って加え、玉ねぎ半分をスライスして追加します。こしょうを少々ふり、お好みで味を調整します。中火でしばらく煮て、じゃがいもが半分ほど柔らかくなるまで混ぜながらスープを煮出します。
4
00:00/ 01:00
じゃがいも3個長ねぎ1本
じゃがいもが柔らかくなったら弱火にし、スープがとろりとするまで煮詰めます。長ねぎを小口切りにして最後に加え、さらに1分ほど煮て香りを添えます。スープにとろみがつき、すべての材料がやわらかくなったら火を止めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
768kcal
エネルギー
55g
たんぱく質
55g
炭水化物
39g
脂質
04







