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キム・ジェジュンの卵テンジャン炒め(ケジャン)(長ねぎのみじん切りがポイント・しっとり)

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つくり手EASY언니복잡한 건 딱 질색, 라면보다 쉬운 요리만 추구해요. 칼질 못 해도 괜찮아요. 요리 똥손도 금손인 척할 수 있는 사기급 꿀팁 전수해 드릴게요.

「ピョンストラン」でキム・ジェジュンが紹介したこの卵テンジャン炒めは、卵の柔らかくしっとりとした食感とテンジャンの深い旨味が調和した特別なおかずです。長ねぎのみじん切りの爽やかな香りとシャキシャキしたアクセントが加わり、口の中でとろけるようなまろやかな味わいを楽しめます。忙しい夕食や一人で食べる簡単なご飯にぴったりです。お客様を招く時も、このおかず一品で豊かな食卓を演出できるので、初心者の方でも気軽に挑戦できるメニューです。ご飯に混ぜて食べると、香ばしく甘いテンジャンの風味が食欲をそそり、あっという間に完食してしまいます。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
キム・ジェジュンの卵テンジャン炒め(ケジャン)(長ねぎのみじん切りがポイント・しっとり)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 5個
  • テンジャン5大さじ
  • サラダ油150ml
  • 砂糖5大さじ
  • 長ねぎ(みじん切り)4大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 100ml
  • いりごま0.2大さじ
02

作り方 をチェック

1

長ねぎを10cmの長さに切り、細かくみじん切りにして大さじ3~4杯分を用意します。にんにくは大さじ0.5~1杯分を細かくみじん切りにします(このレシピでは大さじ1杯使用)。こうすることで材料が新鮮で香りがよく引き立ちます。

2
長ねぎ(みじん切り)4大さじ5個にんにく(みじん切り)1大さじテンジャン5大さじ100ml砂糖5大さじサラダ油10ml

ボウルに長ねぎのみじん切り大さじ4、にんにく(みじん切り)大さじ1、卵5個、砂糖大さじ5、テンジャン大さじ5、サラダ油大さじ10、水100mlをすべて入れ、よく混ぜて卵液を作ります。材料が均一に混ざり、滑らかで均一な状態になるまでゆっくりとかき混ぜてください。こうすることでテンジャンの塩気と砂糖の甘さがよく調和します。

3
5個

予熱した土鍋に卵液を注ぎ、弱火または中弱火で調理器具でかき混ぜながら、とろとろになるまで柔らかく加熱します。卵がゆっくりと膨らみ、きれいな黄色に変わり、長ねぎの香りがほのかに広がり始めたら、よく火が通っている証拠です。底に少し焦げ付く部分ができたら、それを慎重にこそげ取りながら混ぜ続け、とろりとしたクリーム状になるまで加熱します。こうすることでしっとりと柔らかい仕上がりになります。

4
いりごま0.5大さじ

完成した卵テンジャン炒めを器に盛り、いりごまを少々ふりかけて仕上げます。いりごまの香ばしい香りが加わることで、料理の味わいが一層豊かになります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1099kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
50g
炭水化物
91g
脂質
04

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