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グリークサラダ(フェタチーズ入り)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さわやかで風味豊かなサラダです。ミニトマト、きゅうり、レッドオニオン、オリーブ、フェタチーズが調和し、レモンオレガノドレッシングが加わり、軽い一食やサイドに最適です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
グリークサラダ(フェタチーズ入り)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • ミニトマト1カップ
  • きゅうり1個
  • 玉ねぎ0.5個
  • グリーンオリーブ0.5カップ
  • フェタチーズ100g
  • オリーブオイル3大さじ
  • レモン汁2大さじ
  • にんにく1片
  • オレガノ1小さじ
  • 少々
  • こしょう少々
02

作り方 をチェック

1
グリーンオリーブ0.5カップフェタチーズ100gミニトマト1カップきゅうり1個玉ねぎ0.5個

ミニトマトは半分に切り、きゅうりは縦半分に切ってから0.5cm厚さの半月切りにします。赤玉ねぎは薄くスライスし、グリーンオリーブはスライスします。フェタチーズは手で崩して準備します。

2
オリーブオイル3大さじレモン汁2大さじにんにく1片オレガノ1小さじこしょう少々少々

小さなボウルにオリーブオイル、レモン汁、みじん切りにんにく、オレガノ、塩、こしょうを入れてよく混ぜ、ドレッシングを作ります。

3
00:00/ 10:00
フェタチーズ100g

大きなボウルに準備した野菜とオリーブ、フェタチーズを入れ、ドレッシングをかけて軽く混ぜます。10分間置くと味がなじみます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

375kcal
エネルギー
9g
たんぱく質
14g
炭水化物
34g
脂質