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コチュイッパムル(唐辛子の葉の和え物)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

旬の唐辛子の葉をさっと茹でて、天日塩でさっぱりと味付けしたヘルシーな常備菜です。

調理時間
10
分量
2人分
評価
0.00
コチュイッパムル(唐辛子の葉の和え物)
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 唐辛子の葉330g
  • 天日塩330g
02

作り方 をチェック

1
唐辛子の葉330g

鍋にたっぷりの水を入れて沸騰させ、天日塩大さじ1/2を加えます。塩は唐辛子の葉の色を鮮やかに保ちます。

2
唐辛子の葉330g

下処理した唐辛子の葉を沸騰したお湯に入れ、さっと茹でます。長く茹ですぎると食感が柔らかくなりすぎるので、葉がしんなりしたらすぐに引き上げます。

3
唐辛子の葉330g

茹でた唐辛子の葉はすぐに冷水にさらして熱を冷まし、水気を適度に絞ります。水気をしっかり絞りすぎないようにすると、しっとりとした食感が楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

25kcal
エネルギー
2g
たんぱく質
4g
炭水化物
1g
脂質
04

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