👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イ・ヨンボク風ホームメイドカンジャジャン
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンボクシェフの秘訣を活かし、水を最小限に抑え、チュンジャン粉を直接炒めて深い鍋香と風味を引き出したカンジャジャンのレシピです。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚肉200g
- サラダ油3大さじ
- 玉ねぎ1個
- 韓国かぼちゃ1/2個
- じゃがいも1個
- しいたけ2個
- にんじん1/4個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- しょうがパウダー少々
- チュンジャン2大さじ
- チャジャン粉1袋
- 水少し
02
作り方 をチェック
1
サラダ油3大さじ豚肉200g
熱したフライパンにサラダ油を多めにひき、一口大に角切りした豚肉を入れて炒めます。肉の表面が白く変わり、油が十分に出るまで中強火で調理してください。
2
韓国かぼちゃ1/2個じゃがいも1個しいたけ2個玉ねぎ1個
準備した玉ねぎ、韓国かぼちゃ、じゃがいも、しいたけ、にんじんなどの野菜をすべてフライパンに加えます。野菜がしんなりとして肉の油とよく馴染むまで、全体を混ぜながら炒めてください。
3
豚肉200g
にんにく(みじん切り)大さじ1としょうがパウダー少々を加えて香りを出します。にんにくとしょうがの風味が具材に馴染むと、豚肉の臭みを消し、料理の完成度を高めます。
4
醤油をフライパンの空いたスペースや縁に回し入れ、軽く焦がすように焼き付けます。こうすることで醤油の風味が最大化され、中華料理特有の深い鍋香を出すことができます。
5
チュンジャン2大さじチャジャン粉1袋水少し
水を加えていない状態でチャジャン粉を加え、具材と一緒に炒めます。粉が具材の水分と油に溶けて、チュンジャンのようにとろりとするまで、チャパゲティを作るようにしっかりと混ぜ合わせてください。
6
水少し
最後に水をほんの少しだけ加えて濃度を調節し、軽く炒めて仕上げます。水を多く入れないことで、カンジャジャン特有の濃厚でとろりとした食感を保つことができます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
389kcal
エネルギー
29g
たんぱく質
59g
炭水化物
38g
脂質