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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

5分超簡単マンドゥクッ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

煮干しだしパックを活用して5分で深い味わいを出す超簡単なマンドゥクッです。ふんわりとした卵とコシのあるマンドゥの組み合わせが絶品です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
5分超簡単マンドゥクッ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 500ml
  • 煮干しだしパック1個
  • マンドゥ10個
  • 1個
  • クッカンジャン0.5大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • 0.3大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • 長ねぎ0.3本
  • きざみのり0.3大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 05:00

鍋に水500mlを注ぎ、煮干しだしパック1個を入れて強火で5分間煮ます。だしパックを使うと短時間で深いスープの味を出せてとても便利です。

2

だしを取っている間に、卵1個をボウルに割り入れ、箸で黄身と白身がよく混ざるように溶きます。こうして事前に準備しておくと調理の流れが途切れません。

3
00:00/ 05:00
マンドゥ10個

5分経ち、だしが十分に出たら、箸を使ってだしパックを取り出し、マンドゥ10個を入れます。冷凍マンドゥを使う場合は解凍せずにそのまま入れても構いません。

4
マンドゥ10個

にんにく(みじん切り)大さじ0.5、クッカンジャン大さじ0.5、塩大さじ0.3を加えてスープの味を調えます。マンドゥが完全に火が通り浮き上がるまで中強火で煮続けます。

5
500ml1個

スープが沸騰して泡があふれそうになったら、冷水を少し回しかけて泡を落ち着かせ、溶いた卵液を円を描くように注ぎます。このとき、卵がふんわりと固まるように箸で絶対にかき混ぜないのがポイントです。

6
こしょう0.3小さじ長ねぎ0.3本

最後にこしょうを軽く振って風味を加え、器に盛り付けます。小口切りにした長ねぎと刻みのりをたっぷりとトッピングして完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1618kcal
エネルギー
74g
たんぱく質
173g
炭水化物
69g
脂質
04

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