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スンデが破裂しない蒸し方

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

蒸し器を使ってスンデが破裂せず、しっとりと蒸せる簡単な調理法です。

調理時間
20
分量
1人分
評価
0.00
スンデが破裂しない蒸し方
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スンデ500g
  • 焼酎2杯
02

作り方 をチェック

1
スンデ500g

冷凍スンデは事前に解凍し、冷蔵スンデはそのまま準備します。スンデが蒸している途中で破裂しないように、軽く切り込みを入れます。

2
スンデ500g焼酎2杯

蒸し器に水を注ぎ、焼酎2杯を加えます。焼酎はスンデの臭みを取る役割をします。

3
00:00/ 20:00
スンデ500g

水が沸騰し始めたら中弱火に落とし、スンデをのせて15分間蒸します。スンデを入れて5分後に、スンデの間隔を広げると破裂をより効果的に防げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

752kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
85g
炭水化物
35g
脂質
04

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