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父直伝の秘伝豆腐の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
父の手間が詰まった秘伝のタレで作るご飯泥棒な豆腐の煮物です。オイスターソースを加えて旨味を最大化し、外はカリッと中はしっとりした食感が特徴です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★4.5(2)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- オリーブオイル1大さじ
- 醤油2大さじ
- 粉唐辛子6小さじ
- アルロース1大さじ
- オイスターソース1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 水100ml
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- いりごま0.5大さじ
- ごま油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
豆腐300gを食べやすい大きさに均一に切って準備します。薄すぎると崩れるので、適度な厚みを保って切ります。
2
豆腐1丁
乾いたフライパンに豆腐を先にのせ、オリーブオイル大さじ1を回しかけ、両面をこんがりと焼きます。油をひく前に豆腐をのせると、水分で油がはねるのを防げます。
3
豆腐1丁水100ml
ボウルに醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、アルロース大さじ1、オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、水1/2カップを入れてよく混ぜ、タレを作ります。水を混ぜることでタレが焦げずに豆腐にしっかり染み込みます。
4
玉ねぎ1/2個は薄切りにし、長ねぎ1握りは斜め切りにして準備します。野菜の食感を生かすため、あまり細かくしないようにします。
5
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本豆腐1丁
豆腐の片面が焼けたら裏返し、切った玉ねぎと長ねぎを加えます。油を少し足し、野菜が透き通るまで片側で軽く炒めて風味を出します。
6
豆腐1丁
準備したタレを豆腐の上にまんべんなくかけます。中弱火でタレがとろりと煮詰まり、豆腐の内部まで味がしっかり染みるまで煮ます。
7
いりごま0.5大さじごま油0.5大さじ
火を止め、いりごまとごま油を回しかけて仕上げます。ごま油は最後に加えることで香ばしい香りが飛ばず、料理の完成度を高めます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
392kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
27g
炭水化物
24g
脂質