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父直伝の秘伝豆腐の煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

父の手間が詰まった秘伝のタレで作るご飯泥棒な豆腐の煮物です。オイスターソースを加えて旨味を最大化し、外はカリッと中はしっとりした食感が特徴です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
4.52
父直伝の秘伝豆腐の煮物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豆腐1丁
  • オリーブオイル1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • アルロース1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 100ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • いりごま0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

豆腐300gを食べやすい大きさに均一に切って準備します。薄すぎると崩れるので、適度な厚みを保って切ります。

2
豆腐1丁

乾いたフライパンに豆腐を先にのせ、オリーブオイル大さじ1を回しかけ、両面をこんがりと焼きます。油をひく前に豆腐をのせると、水分で油がはねるのを防げます。

3
豆腐1丁100ml

ボウルに醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、アルロース大さじ1、オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、こしょう少々、水1/2カップを入れてよく混ぜ、タレを作ります。水を混ぜることでタレが焦げずに豆腐にしっかり染み込みます。

4

玉ねぎ1/2個は薄切りにし、長ねぎ1握りは斜め切りにして準備します。野菜の食感を生かすため、あまり細かくしないようにします。

5
玉ねぎ0.5個長ねぎ1本豆腐1丁

豆腐の片面が焼けたら裏返し、切った玉ねぎと長ねぎを加えます。油を少し足し、野菜が透き通るまで片側で軽く炒めて風味を出します。

6
豆腐1丁

準備したタレを豆腐の上にまんべんなくかけます。中弱火でタレがとろりと煮詰まり、豆腐の内部まで味がしっかり染みるまで煮ます。

7
いりごま0.5大さじごま油0.5大さじ

火を止め、いりごまとごま油を回しかけて仕上げます。ごま油は最後に加えることで香ばしい香りが飛ばず、料理の完成度を高めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

392kcal
エネルギー
24g
たんぱく質
27g
炭水化物
24g
脂質
父直伝の秘伝豆腐の煮物 | Cookuru