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固くならない絶品さつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
料理酒を活用することで、時間が経っても固くならず、しっとりとした食感を保つご飯泥棒のさつま揚げ炒めです。シンプルな味付けで深いうま味を引き出すのが特徴です。
調理時間
10分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- さつま揚げ150g
- 玉ねぎ0.5個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- 濃口醤油3大さじ
- 料理酒2大さじ
- オリゴ糖1大さじ
- ごま油1大さじ
- ごま1小さじ
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ6枚を細長い形に均等に切ります。このように長く切ると、タレが表面に均一に絡み、味が良くなります。
2
玉ねぎ1/2個は千切りにし、長ねぎ1/2本は小口切りにして準備します。にんにくは包丁で細かく刻んでおきます。
3
フライパンにサラダ油をひき、刻みにんにく大さじ1を入れて中火で炒めます。にんにくがきつね色になり香りが立つまで炒め、にんにく油を作ります。
4
玉ねぎ0.5個
にんにくの香りが十分に出たら、千切りにした玉ねぎを加えて一緒に炒めます。玉ねぎが透き通り始めるまで炒め、甘みを引き出します。
5
さつま揚げ150g長ねぎ0.5本
切っておいたさつま揚げと長ねぎをフライパンに全て加えます。材料がにんにく油に絡むように軽く混ぜながら炒めます。
6
さつま揚げ150g料理酒2大さじ
醤油大さじ3、料理酒大さじ2、オリゴ糖大さじ1を加え、タレが煮詰まるまで炒めます。料理酒を加えることでさつま揚げの臭みが取れ、食感が柔らかくなります。
7
ごま油1大さじごま1小さじ
タレがよく絡んだら火を止め、ごま油大さじ1とごまをふって仕上げます。火を止めてからごま油を加えることで、香ばしい風味が最大限に引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
253kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
34g
炭水化物
10g
脂質
04







