⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
スパゲッティ・アーリオ・オーリオ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
にんにくのざく切り食感と鷹の爪の辛み、チキンストックの深いうま味が染み込んだクリーミーなエマルジョンソースが調和した、日本人好みにアレンジしたパスタです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- にんにく5個
- 鷹の爪4小さじ
- オリーブオイル6大さじ
- イタリアンパセリ10g
- 塩0.5大さじ
- チキンストック1.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく5個
にんにく5片を潰してざく切りにします。にんにくを潰すことで香りが格段に引き立ちます。イタリアンパセリ2枝を用意します。
2
00:00/ 07:00
スパゲッティ100g
鍋に水1000mlと塩小さじ1/2を入れて沸かします。100円玉大のスパゲッティを入れ、7分間茹でます。麺のデンプンを十分に引き出し、エマルジョンをしっかり作るためです。
3
にんにく5個
フライパンにオリーブオイル大さじ6をひき、中弱火でにんにくを入れてゆっくり炒めます。にんにくがほんのりきつね色になり始めるまで炒め、焦がさないようにします。焦げると苦味だけが残り香りが飛びます。
4
鷹の爪4本を潰して加えます。お好みで3~4本調整しながら炒めます。
5
沸騰したゆで汁をお玉1杯半加え、オイルと混ぜてとろみのあるエマルジョンを作ります。チキンストック小さじ1/2を加え、深いうま味を出します。日本人の味覚に、ストックはキムチチャーハンの醤油のような役割を果たします。
6
00:00/ 10:00
7分茹でた麺をフライパンに入れ、弱火で3分間調理します。ゆで汁をお玉2杯追加し、オイルの2倍以上になるように混ぜながらエマルジョンを完成させます。塩ゆでなので味を見ながら、水分が蒸発してとろみがつくまで、ぱちぱちと音がするまで混ぜます。
7
ソースが麺に絡みつき、フライパンに残らなくなったら火を止めます。残りのパセリを香りよく振りかけます。パセリが香りを数倍アップさせます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1151kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
85g
炭水化物
86g
脂質