🍽️ ひとりごはん
ハムとマッシュルームのカンジョン丼
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
サクサクもちもちのカンジョン食感に甘じょっぱいタレがご飯に染み込んで豊かな味わい。マッシュルームのあっさり感とハムのコクが調和した一人暮らし向けの丼ぶりです。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- マッシュルーム1個
- ハム100g
- 片栗粉20g
- 濃口醤油1大さじ
- 水30ml
- 砂糖0.5大さじ
- ケチャップ1大さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
- わけぎ30g
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
マッシュルーム1個ハム100g
マッシュルーム1個をさいの目に切ります。ハムの缶詰半分を用意し、一口大に切ります。マッシュルームの割合を増やしてあっさり味にしたい場合は、マッシュルーム9:ハム1に調整してください。
2
マッシュルーム1個片栗粉20gハム100g
切ったマッシュルームとハムに片栗粉大さじ2をたっぷりまぶし、まんべんなくコーティングします。片栗粉がカンジョンのもちもちサクサクした食感を出す鍵です。天ぷら粉で代用しても大丈夫です。
3
マッシュルーム1個ハム100g
フライパンに油を多めにひき、中火でコーティングしたマッシュルームとハムを入れ、きつね色になるまで揚げ焼きにします。煙が出るくらいカリッとしたら火を弱め、根気よく炒め続けてください。この工程がカンジョンのサクサク感を決めます。
4
00:00/ 02:00
きつね色になった具材に、濃口醤油大さじ1、水大さじ2、砂糖大さじ1/2、ケチャップ大さじ1を加え、手早く絡めるように炒めてタレがとろりとするまで1〜2分混ぜます。
5
わけぎ30g
ごま油大さじ1、いりごま大さじ1、わけぎをたっぷり刻んで散らし仕上げます。同時にご飯1膳を温めて熱々に準備してください。わけぎが丼ぶりの味を倍増させます。
6
ご飯1杯
温めた熱々のご飯の上にカンジョンの具材をのせて完成です。タレがご飯に染み込むようにすぐにお召し上がりください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
875kcal
エネルギー
26g
たんぱく質
105g
炭水化物
40g
脂質
04







