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辛旨!豚バラ薄切り肉とキムチのチゲ

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つくり手신재협

豚バラ薄切り肉のコリコリした食感と、よく漬かったキムチの爽やかな酸味が調和した辛味のあるチゲです。25分で完成する豊かなスープの味わいを、おうちで簡単にお楽しみいただけます。おつまみにも最適!

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
辛旨!豚バラ薄切り肉とキムチのチゲ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 豚バラ薄切り肉400g
  • キムチ300g
  • じゃがいも2個
  • 長ねぎ1本
  • にんにく(みじん切り)2大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • ごま油1大さじ
  • サラダ油20ml
  • 800ml
  • 天日塩0.5大さじ
  • 青唐辛子2個
02

作り方 をチェック

1
じゃがいも2個青唐辛子2個キムチ300g長ねぎ1本
0ステップ

じゃがいもは皮をむいて1.5cm角に切り、長ねぎは根元を除いて斜め切りにします。キムチは食べやすい大きさに斜め切りにし、青唐辛子は小口切りにしておきます。

2
にんにく(みじん切り)2大さじサラダ油20ml
1ステップ

鍋にサラダ油をひき、中火でにんにく(みじん切り)を入れてきつね色になるまで炒め、香りを出します。

3
00:00/ 02:00
豚バラ薄切り肉400gキムチ300g
2ステップ

豚バラ薄切り肉を加え、色が変わるまで素早く炒めて肉汁を閉じ込め、臭みを飛ばします。キムチを加えてさらに2分炒め、キムチの旨味をなじませます。

4
クッカンジャン1大さじコチュジャン2大さじ天日塩0.5大さじ800ml
3ステップ

コチュジャン、クッカンジャン、天日塩を加えてよく混ぜ、調味料を絡めたら水を注ぎ、強火で沸かします。

5
00:00/ 10:00
じゃがいも2個青唐辛子2個長ねぎ1本ごま油1大さじ
4ステップ

沸騰したらじゃがいも、長ねぎ、青唐辛子を加え、中火に落として10分煮込み、じゃがいもが柔らかくなったらごま油を回しかけて火を止めます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1064kcal
エネルギー
41g
たんぱく質
48g
炭水化物
79g
脂質
04

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