🍲 二日酔いごはん
骨付きカルビのヘジャンク
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
骨から出た白濁したスープに、ほろりと崩れる肉とピリ辛で塩気の効いた大根の葉の和え物が絡まった熱々のヘジャンク。母の正統レシピで、臭みがなく深く濃厚な味わい。
調理時間
120分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- 豚背骨1.5kg
- 大根の葉600g
- 粉唐辛子6小さじ
- にんにく(みじん切り)3大さじ
- テンジャン2大さじ
- クッカンジャン3大さじ
- みりん3大さじ
- ツナエキス3大さじ
- 顆粒だし2パック
- こしょう0.5小さじ
- えごまの粉10g
- ローリエ1枚
- 粒こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 120:00
ローリエ1枚豚背骨1.5kg
豚背骨を冷水に1~2時間浸して血抜きをし、ローリエと粒こしょう少々を入れて下茹でします。沸騰し始めたら引き上げ、冷水で洗いながら骨の間の血の塊や骨粉をきれいに洗い流します。こうすると臭みが取れて、スープが澄みます。
2
00:00/ 210:00
豚背骨1.5kg
きれいに洗った豚背骨を大鍋や低圧鍋に入れ、骨が十分浸かるくらいの水を注いで強火で沸かします。大鍋は強火で30分後、中火で1時間~1時間半、低圧鍋は強火で20分後、中火で40分煮て、スープが白濁し骨から肉がほろりと外れるまで加熱します。深い鍋を使うとスープがよく出て臭みが出ません。
3
大根の葉600g
茹でて水気を絞った大根の葉600gに、粉唐辛子大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ2、テンジャン大さじ2、クッカンジャン大さじ3、みりん大さじ3、ツナエキス大さじ3、顆粒だし2袋、こしょう少々を加えて揉み込み、味をなじませます。大根の葉がない場合は、白菜の外葉や冬菜を茹でて水気を絞って代用できます。味付けしてしばらく置くと、大根の葉に味がよく染みます。
4
大根の葉600g
骨付きカルビのスープが白濁したら、味付けした大根の葉を加え、肉がほろりと外れるまでしっかり煮ます。最後ににんにく(みじん切り)大さじ1とえごまの粉少々を振りかけます。にんにくは多めの方が美味しく、えごまの葉はお好みで追加してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
122kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
19g
炭水化物
3g
脂質
04







