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ソーセージうずらの卵炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
もちもちのソーセージとうずらの卵を甘辛いタレで炒めたおかず。ご飯泥棒で、1週間保存可能な簡単おかずです。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- ソーセージ200g
- うずらの卵200g
- サラダ油30ml
- 濃口醤油3大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- こしょう1小さじ
- みじん切り青唐辛子10g
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子1小さじ
- ごま油1大さじ
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 05:00
ソーセージ200gうずらの卵200g
ソーセージとうずらの卵をフライパンに全て入れ、中火で炒めながら材料の水分を完全に飛ばします。水分が飛んでもちもちとした食感が生まれるよう、この工程は必ず行ってください。水分が完全に蒸発するまで約5分炒めます。
2
00:00/ 02:00
水分が飛んだら弱火にし、サラダ油大さじ2、濃口醤油大さじ3、コチュジャン大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1、こしょう少々、みじん切り青唐辛子少々、にんにく(みじん切り)少々を加えます。ヘラでタレを均等に混ぜ、材料によく絡むようにかき混ぜながら2分ほど炒めます。タレが材料に染み込むと風味が一段と良くなります。
3
粉唐辛子1小さじ
タレが絡んだ状態で、粉唐辛子少々を追加で入れ、青臭さが飛ぶまで強く炒めます。粉唐辛子の青臭さが消え、香ばしい香りがしたら炒めるのを止めます。この工程でタレの味がより引き立ちます。
4
うずらの卵200gいりごま1大さじごま油1大さじ
炒めたソーセージうずらの卵をおかず容器に移し、ごま油少々といりごま少々を全体にふりかけて仕上げます。ごま油がツヤを与え、いりごまが香ばしさを加えます。これで完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
363kcal
エネルギー
13g
たんぱく質
14g
炭水化物
29g
脂質
04







