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エノキの絶品おかず

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ねばねばした食感がたまらないエノキのおかずで、ご飯との相性は抜群です。薄く切って片栗粉をまぶして揚げ、甘辛いソースで和えたご飯泥棒なおかずです。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エノキの絶品おかず
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ100g
  • 片栗粉10g
  • 醤油1大さじ
  • コチュジャン1大さじ
  • ケチャップ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 砂糖0.5大さじ
  • 青唐辛子2個
  • 30ml
  • ごま油0.5大さじ
  • いりごま0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

エノキを入手したらすぐに根元を切り落とし、薄くスライスします。このように薄く切ると食感が良くなります。

2
片栗粉10g

広めのボウルに片栗粉をたっぷり入れ、スライスしたエノキを入れてはたきながら薄くまぶします。粉が厚くつきすぎないようにしてください。

3

醤油大さじ1、コチュジャン大さじ1、ケチャップ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、砂糖大さじ0.5、みじん切り青唐辛子大さじ1〜2を混ぜてソースを作ります。どうせ煮るのでざっと混ぜて大丈夫です。

4
片栗粉10g

フライパンに油を多めに入れ、中火で片栗粉をまぶしたエノキを入れて、揚げるように炒めます。油がはねるので、はねよけを使いましょう。

5
00:00/ 03:00
30ml

エノキが揚がったら、先に作ったソースを入れ、水をひたひたに注いで混ぜながら煮ます。ソースがエノキに染み込むまで約2〜3分煮ます。

6
いりごま0.5大さじ

煮終わったら火を止め、ごま油少々といりごまをふって仕上げます。こうすると香ばしい風味が加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

273kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
44g
炭水化物
10g
脂質
04

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