👨🍳 シェフのレシピ🌙 夜食🍽️ ひとりごはん
札幌風スープカレー
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
揚げた野菜の香ばしい風味と深いスパイスのスープが調和した札幌スタイルの本格スープカレーです。
調理時間
45分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉(骨付き)1g
- ブロッコリー4株
- じゃがいも2個
- にんじん1個
- れんこん1個
- うずらの卵1g
- ソーセージ1個
- パプリカ1個
- カレースープ300ml
- ターメリックライス1杯
- チェダーチーズ1g
- レモン1個
- カレー粉5g
02
作り方 をチェック
1
ブロッコリー4株
ブロッコリーやじゃがいもなどの野菜を高温の油でカリッと揚げます。野菜を揚げると水分が抜けて風味が凝縮され、食感が格段に良くなります。
2
くぼみのある器に、あらかじめ柔らかく煮込んだ骨付き鶏もも肉を1本盛ります。鶏肉はスプーンだけでほぐれるほどしっかり煮込まれている必要があります。
3
うずらの卵1gソーセージ1個にんじん1個れんこん1個
うずらの卵、ソーセージ、ゆでたにんじん、れんこん、パプリカなどの用意したトッピングを鶏肉の周りにきれいに配置します。様々な色の食材を使って視覚的な楽しさを加えます。
4
カレースープ300ml
濃厚に煮出したカレースープを器にたっぷり注ぎます。スープはスパイスの風味が生きている必要があり、具材が半分ほど浸かるくらいに注ぎます。
5
ブロッコリー4株じゃがいも2個カレー粉5g
最後に揚げたブロッコリーとじゃがいもをのせ、カレー粉を少々ふりかけて仕上げます。揚げたブロッコリーはスープカレーの要で、スープを吸ったときに最も深い味わいを出します。
6
ターメリックライス1杯カレースープ300mlレモン1個
ターメリックライスにチーズをのせてトーチで軽く溶かし、レモンの輪切りと一緒に添えます。ご飯をカレースープにつけて食べると、チーズのコクとカレーのスパイシーさがよく合います。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1082kcal
エネルギー
42g
たんぱく質
206g
炭水化物
19g
脂質
04







