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豚肩ロースステーキ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ビールに漬け込むことで臭みがなく柔らかく、肉汁たっぷりの外はカリッと中はしっとりステーキ。家庭で簡単に作れる豚肩ロース料理。

調理時間
30
分量
1人分
評価
0.00
豚肩ロースステーキ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 豚肩ロース400g
  • ビール300ml
  • しょうが(千切り)10g
  • 玉ねぎ(千切り)30g
  • 醤油0.5大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • にんにく塩5g
  • こしょう0.5小さじ
  • でんぷん3g
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
豚肩ロース400gビール300ml

豚肩ロースを1cm厚さに切り、ビールに浸して10分間漬け込みます。ビールの酵素が肉を柔らかくし、臭みを取り除きます。漬けている間に血抜きができ、肉がしっとりします。

2
00:00/ 10:00
にんにく塩5gビール300ml

ビールから取り出した肩ロースに、しょうがの千切りと玉ねぎの千切りを少々、醤油小さじ1/2、オイスターソース少々、にんにく塩とこしょう少々を加えてよく混ぜ、10分間下味をつけます。香辛料が肉に染み込み、風味が深まります。こうして味付けをすると、焼くときに味がしっかりと馴染みます。

3

下味をつけた肉に、でんぷん小さじ1とサラダ油小さじ1/2を加えて軽く混ぜ、コーティングします。このコーティングが肉汁を閉じ込め、外はカリッと中はしっとりに仕上げます。焼く直前にするのがポイントです。

4
00:00/ 10:00
サラダ油15ml

フライパンにサラダ油をひき、弱火で両面をきつね色になるまで10分間焼きます。肉に完全に火が通り、表面がカリッとしたら火を止めます。香りが立つまでゆっくり焼けば、ステーキの完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1268kcal
エネルギー
75g
たんぱく質
25g
炭水化物
88g
脂質
04

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