🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ペク・ジョンウォンのカムジャチャグルイ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
潰したスパムとじゃがいもをたっぷり入れて、ご飯に混ぜて食べるのにぴったりな、汁気のあるおかずです。
調理時間
30分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- じゃがいも2個
- 玉ねぎ0.5個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子3個
- スパム200g
- 水適量
- テンジャン4.5大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- コチュジャン1大さじ
- 粉唐辛子2大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本
じゃがいも2個は指の太さくらいに切って準備します。玉ねぎ半分は薄切りにし、長ねぎと青唐辛子3本は小口切りにします。
2
スパム200gはビニール袋に入れて手で潰します。ハムを潰して入れると、汁に味がよく染み込みます。
3
テンジャン4.5大さじ
醤油大さじ4、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、テンジャン(韓国味噌)大さじ0.5、コチュジャン大さじ1、粉唐辛子大さじ2を混ぜて合わせ調味料を作ります。
4
スパム200g水適量
鍋に準備した野菜と潰したスパムを入れ、材料がひたひたになるくらい水を注ぎます。その上に作った合わせ調味料をのせます。
5
じゃがいも2個
強火で沸かし、中弱火に落として汁がひたひたになるまで長く煮ます。じゃがいもが崩れるほど柔らかくなるまで煮ると味が良くなります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
568kcal
エネルギー
22g
たんぱく質
59g
炭水化物
30g
脂質