👨🍳 シェフのレシピ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ボンゴレパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イタリア人シェフ、ファブリツィオ直伝の本格ボンゴレパスタ。あさりの深い旨味とにんにくの香りを最大限に引き出したレシピです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- スパゲッティ100g
- あさり300g
- にんにく8個
- イタリアンパセリ30g
- 白ワイン50ml
- オリーブオイル3大さじ
- 塩1大さじ
02
作り方 をチェック
1
にんにく8個
にんにくは、香りを出すために包丁の背で潰したものと、味を出すために細かく刻んだものに分けて準備します。このように用途を分けることで、にんにくの風味をソースにしっかりと移すことができます。
2
イタリアンパセリ30g
イタリアンパセリは茎と葉に分けます。茎はソースに香りをつけるために使い、葉は細かく刻んで最後に飾りとして使います。
3
オリーブオイル3大さじにんにく8個
フライパンにオリーブオイルをたっぷりとひき、潰したにんにくとパセリの茎を入れて中火でじっくり炒め、香りを十分に引き出します。
4
スパゲッティ100g塩1大さじ
鍋に湯を沸かして塩をたっぷり入れ、スパゲッティを茹でます。ゆで汁は後でソースの乳化に必要なので、捨てずに取っておきます。
5
にんにく8個あさり300g
フライパンで香りを出した潰しにんにくとパセリの茎を取り出し、刻みにんにくと砂抜きしたあさりを加えて軽く炒めます。
6
白ワイン50ml
白ワインを注ぎ、すぐに蓋をして、貝が口を開けるまで蒸し煮にします。ワインが貝の臭みを消し、風味を加える役割をします。
7
貝が口を開けたら、半分は殻から外して身だけにし、残りは飾り用に別に取り分けます。殻を外した身は麺と一緒に食べやすく、ソースに溶け込みます。
8
茹でた麺とお玉一杯分のゆで汁をフライパンに入れ、フライパンを強く振って混ぜる「パスタアクション」をします。でんぷんと油が混ざり、ソースがクリームのようにとろりとするまで繰り返します。
9
オリーブオイル3大さじ
刻んだパセリの葉とオリーブオイルをもう一度回しかけて仕上げます。お玉とトングを使って麺をくるくる巻いて皿に盛り、飾り用の貝をのせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1032kcal
エネルギー
51g
たんぱく質
91g
炭水化物
46g
脂質