🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
わさびマヨカニカマきゅうり三角おにぎり
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ホン・ジンギョンのきゅうりおにぎりレシピをベースに、ピリッと辛いわさびマヨカニカマをたっぷり入れて風味と満足感をアップさせた、アップグレード版の三角おにぎりです。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★5.0(1)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- きゅうり0.5個
- ご飯1杯
- ごま油1大さじ
- 塩少々
- ごま1大さじ
- カニカマ4個
- マヨネーズ2大さじ
- レモン汁0.5大さじ
- わさびお好みで
- おにぎり用のり2枚
- えごまの葉3枚
02
作り方 をチェック
1
きゅうり0.5個
きゅうりはきれいに洗って半分に切り、スプーンで種をこそげ取ります。種を取り除いたきゅうりは0.5cm程度の大きさに細かく刻み、シャキシャキした食感を生かします。
2
きゅうり0.5個ご飯1杯
ボウルに温かいご飯、ごま油大さじ1、塩少々、すりごま大さじ1を入れます。ここに刻んだきゅうりをすべて加え、しゃもじで均等に混ぜて香ばしいきゅうりご飯を作ります。
3
カニカマ4個
カニカマは包丁で3~4等分に切り、手で繊維に沿って細かく裂きます。繊維に沿って裂くことでソースが均等に絡み、食感がぐっと柔らかくなります。
4
カニカマ4個わさびお好みで
小さなボウルにマヨネーズ大さじ2、レモン汁小さじ1/2、わさびをお好みで入れ、よく混ぜてソースを作ります。準備したカニカマにソースを注ぎ、和えるように混ぜてわさびマヨカニカマを完成させます。
5
ご飯1杯
まな板の上にラップを広げ、のり(おにぎり用)の半枚をのせます。その上に準備したきゅうりご飯をひと塊のせ、スプーンやしゃもじを使って薄く均等に広げます。
6
えごまの葉3枚カニカマ4個ご飯1杯
ご飯の中央にわさびマヨカニカマをたっぷりのせ、千切りにしたえごまの葉や小ねぎをトッピングします。最後にわさびマヨソースをもう一度軽くかけて風味を最大限に引き出します。
7
ラップの両端を持ってのりを半分に折り、手でぎゅっと押さえて三角形の形を整えます。ラップで包んだまましばらく置くと形がしっかり固定されて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
641kcal
エネルギー
14g
たんぱく質
88g
炭水化物
43g
脂質
04







