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超簡単ソルバプ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

ツナエキスのうま味が染み込んだ簡単ソルバプ。大根のシャキシャキ感とニラの爽やかな香りが合わさり、ご飯の味をアップグレードします。

調理時間
25
分量
1人分
評価
0.00
超簡単ソルバプ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 400g
  • 500ml
  • 大根0.3個
  • ツナエキス1大さじ
  • にら30g
  • えごま油0.5大さじ
  • 濃口醤油0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1
大根0.3個400g500ml

炊飯器に、あらかじめ洗った米と水を入れます。大根を大きめの塊に切って一緒に入れ、自然な甘みとシャキシャキした食感を加えます。大根がご飯に染み込んで風味を高めます。

2
400g

ツナエキス大さじ1を加えます。これでご飯の90%が完成します。うま味が米に均等に染み込むようによく混ぜます。

3
00:00/ 20:00

炊飯器の白米炊飯ボタンを押して、約20分炊きます。炊き上がると自動で保温されます。米粒が透明でつやつやになるまで待ちます。

4
えごま油0.5大さじ濃口醤油0.5大さじ

炊き上がった熱いご飯の上に、ニラを1cmの長さに切ってのせます。えごま油と濃口醤油を少々ずつかけて仕上げます。香ばしい油と醤油がご飯に染み込み、仕上げの風味を加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1552kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
325g
炭水化物
10g
脂質
04

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