⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
超簡単ソルバプ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
ツナエキスのうま味が染み込んだ簡単ソルバプ。大根のシャキシャキ感とニラの爽やかな香りが合わさり、ご飯の味をアップグレードします。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 米400g
- 水500ml
- 大根0.3個
- ツナエキス1大さじ
- にら30g
- えごま油0.5大さじ
- 濃口醤油0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
大根0.3個米400g水500ml
炊飯器に、あらかじめ洗った米と水を入れます。大根を大きめの塊に切って一緒に入れ、自然な甘みとシャキシャキした食感を加えます。大根がご飯に染み込んで風味を高めます。
2
米400g
ツナエキス大さじ1を加えます。これでご飯の90%が完成します。うま味が米に均等に染み込むようによく混ぜます。
3
00:00/ 20:00
炊飯器の白米炊飯ボタンを押して、約20分炊きます。炊き上がると自動で保温されます。米粒が透明でつやつやになるまで待ちます。
4
えごま油0.5大さじ濃口醤油0.5大さじ
炊き上がった熱いご飯の上に、ニラを1cmの長さに切ってのせます。えごま油と濃口醤油を少々ずつかけて仕上げます。香ばしい油と醤油がご飯に染み込み、仕上げの風味を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1552kcal
エネルギー
32g
たんぱく質
325g
炭水化物
10g
脂質
04







