Cookuru
🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

即席キュウリの和え物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキとした食感と甘辛いタレが食欲をそそる、超簡単な即席キュウリの和え物です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
即席キュウリの和え物
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 青キュウリ2個
  • 玉ねぎ45g
  • にんじん22g
  • 長ねぎ(青い部分のみ)7g
  • コチュジャン23g
  • にんにく(みじん切り)23g
  • 3g
  • 砂糖20g
  • 粉唐辛子12g
  • 牛肉だしの素3g
  • 14g
  • いりごま7g
02

作り方 をチェック

1
青キュウリ2個

青キュウリは皮のイボ部分を包丁でこそげ取り、きれいに洗います。皮を薄くむいた後、半分に切って0.2cm未満の厚さに薄い半月切りにします。

2
にんじん22g玉ねぎ45g

玉ねぎは薄切りにし、にんじんは1本分程度を薄切りにします。長ねぎは青い部分だけを薄切りにして準備します。

3

ボウルにコチュジャン23g、にんにく(みじん切り)23g、花塩3g、白砂糖20g、粉唐辛子12g、牛肉だしの素3g、酢14gを入れてよく混ぜ、タレを作ります。

4

準備したキュウリと野菜にタレを加え、赤ちゃんを扱うように優しく和えます。最後にいりごま7gを手のひらで潰して加え、香ばしさをプラスします。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

2748kcal
エネルギー
5g
たんぱく質
29g
炭水化物
2g
脂質