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リュ・スヨンの超簡単スパム丼

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

カリカリにキャラメル化したスパムハムの香ばしさと、醤油ベースの甘じょっぱい味わいが絶妙にマッチした超簡単な丼です。水分を飛ばしてパリッとした食感に仕上げるのがポイントです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
5.01
リュ・スヨンの超簡単スパム丼
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • スパムハム200g
  • サラダ油10ml
  • 玉ねぎ0.5個
  • にんにく1個
  • 砂糖1大さじ
  • 醤油2大さじ
  • ご飯1杯
  • 1個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00

フライパンに油を一周ほどひき、スパムハム200gを入れて炒めます。カリッと炒めて焦げ目がつくように中火で1〜2分混ぜながら炒め、水分を飛ばします。こうすることで香ばしく美味しい風味が引き立ちます。

2
00:00/ 01:00

弱火にし、玉ねぎ1/2個とにんにく5片を加え、水分を飛ばすイメージでパリッとするまで炒めます。野菜が透き通りカリカリになるまで約1分絶えず混ぜます。水分が抜けると調味料がよく絡み、食感が良くなります。

3
00:00/ 00:30

砂糖大さじ1と醤油大さじ2を加え、少し焦がすように強く炒めます。白い煙が立ち、ソースがとろりとするまで約30秒炒めて仕上げます。この工程でキャラメル化し、深い甘みと風味が生まれます。

4
スパムハム200g

炒めたスパムハムの具をご飯1杯の上にのせます。卵1個を割り入れ、黄身を丼全体にまんべんなく混ぜ合わせます。黄身が絡んでまろやかで香ばしい味わいが加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1200kcal
エネルギー
40g
たんぱく質
92g
炭水化物
73g
脂質
04

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