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牡蠣とあさりの醤油煮

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牡蠣とあさりを使った、塩味で上品な風味の酒の肴です。バターの香ばしさと醤油ソースの旨味が海鮮と絶妙に調和します。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
牡蠣とあさりの醤油煮
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 牡蠣200g
  • あさり150g
  • エリンギ1個
  • にんにく5個
  • しょうが10g
  • 小ねぎ3本
  • 小麦粉45g
  • サラダ油30ml
  • バター1大さじ
  • 照り焼きソース2大さじ
  • 15ml
  • 昆布10g
02

作り方 をチェック

1
エリンギ1個にんにく5個しょうが10g小ねぎ3本牡蠣200g

エリンギは牡蠣の大きさに合わせて切り、にんにくは薄切りにします。しょうがは薄切りにし、小ねぎは小口切りにしておきます。

2
00:00/ 00:07
牡蠣200g15ml

沸騰したお湯に牡蠣を入れ、約7秒間さっと茹でた後、氷水にとって冷まします。キッチンペーパーで水気を完全に拭き取ると、炒める時に油がはねません。

3
小麦粉45g牡蠣200g

水気を拭いた牡蠣に小麦粉をまんべんなくまぶします。小麦粉のコーティングでソースがよく絡み、牡蠣の形が崩れにくくなります。

4
小麦粉45g牡蠣200g

フライパンに油をひき、小麦粉をまぶした牡蠣をきつね色に焼きます。牡蠣同士がくっつかないように箸で離しながら焼きます。

5
照り焼きソース2大さじエリンギ1個にんにく5個15ml

別のフライパンで照り焼きソースと水を2:1の割合で混ぜて沸かし、エリンギとにんにくを加えて中火で炒めます。

6
あさり150gバター1大さじ牡蠣200g昆布10g

焼いておいた牡蠣とあさりを加え、ソースがよく絡むように煮詰めます。最後に昆布とバターを加えて風味を足し、弱火で仕上げます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

928kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
75g
炭水化物
48g
脂質
04

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