👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
牡蠣とあさりの醤油煮
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牡蠣とあさりを使った、塩味で上品な風味の酒の肴です。バターの香ばしさと醤油ソースの旨味が海鮮と絶妙に調和します。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 牡蠣200g
- あさり150g
- エリンギ1個
- にんにく5個
- しょうが10g
- 小ねぎ3本
- 小麦粉45g
- サラダ油30ml
- バター1大さじ
- 照り焼きソース2大さじ
- 水15ml
- 昆布10g
02
作り方 をチェック
1
エリンギ1個にんにく5個しょうが10g小ねぎ3本牡蠣200g
エリンギは牡蠣の大きさに合わせて切り、にんにくは薄切りにします。しょうがは薄切りにし、小ねぎは小口切りにしておきます。
2
00:00/ 00:07
牡蠣200g水15ml
沸騰したお湯に牡蠣を入れ、約7秒間さっと茹でた後、氷水にとって冷まします。キッチンペーパーで水気を完全に拭き取ると、炒める時に油がはねません。
3
小麦粉45g牡蠣200g
水気を拭いた牡蠣に小麦粉をまんべんなくまぶします。小麦粉のコーティングでソースがよく絡み、牡蠣の形が崩れにくくなります。
4
小麦粉45g牡蠣200g
フライパンに油をひき、小麦粉をまぶした牡蠣をきつね色に焼きます。牡蠣同士がくっつかないように箸で離しながら焼きます。
5
照り焼きソース2大さじエリンギ1個にんにく5個水15ml
別のフライパンで照り焼きソースと水を2:1の割合で混ぜて沸かし、エリンギとにんにくを加えて中火で炒めます。
6
あさり150gバター1大さじ牡蠣200g昆布10g
焼いておいた牡蠣とあさりを加え、ソースがよく絡むように煮詰めます。最後に昆布とバターを加えて風味を足し、弱火で仕上げます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
928kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
75g
炭水化物
48g
脂質
04







