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🍶 おつまみ

チャプチェ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちの春雨とシャキシャキの野菜が調和した、油っぽくならないチャプチェ。春雨を水で洗わずにそのまま和えるので、翌日でも美味しくいただけます。

調理時間
25
分量
2人分
評価
0.00
チャプチェ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 春雨200g
  • ほうれん草300g
  • にんじん1個
  • 玉ねぎ1個
  • きくらげ20g
  • えのきだけ150g
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • わけぎ10g
  • 濃口醤油5大さじ
  • 水あめ1大さじ
  • 0.5大さじ
  • えごま油2大さじ
  • いりごま1大さじ
  • こしょう0.5小さじ
02

作り方 をチェック

1
ほうれん草300g

ほうれん草1/2束(6本)をさっと茹でて水に1回さらし、手でしっかり絞ります。塩少々を加えて和えておきます。こうするとほうれん草が柔らかくなりすぎず、食感が残ります。

2
にんじん1個

にんじん1本(小)を薄く千切りにし、えごま油少々をひいて中火でゆっくり炒め、塩少々で味を調えます。にんじんが柔らかくなるまで炒め、野菜の甘みを引き出します。

3
えごま油2大さじ玉ねぎ1個

玉ねぎ1個を半月切りにし、えごま油をひいて炒めます。玉ねぎが透き通るまで中火で炒め、甘みを出してシャキシャキ感を保ちます。

4
きくらげ20gえごま油2大さじ0.5大さじ

水で戻したきくらげ10個を適当な大きさに切り、えごま油と塩で炒めます。きくらげが柔らかくなったら火を弱めて食感を残します。

5
えごま油2大さじ0.5大さじ

えのきだけ1パック(150g)の根元を切り落とし、手でほぐしてえごま油と塩で炒めます。きのこから水分が出てシャキッとするまで炒めます。

6

にんにく(みじん切り)大さじ1/2とわけぎ少々を炒めた野菜に加え、さっと炒めて香りを出します。野菜全体に均一に混ざるように混ぜます。

7
00:00/ 10:00

春雨200gを沸騰したお湯に入れ、中火で8~10分茹で、弱火にして白い芯がなくなるまで混ぜながら茹でます。麺同士がくっつかないように注意し、もちもち感を保ちます。

8
春雨200g

茹でた春雨をざるに上げて水気を切ります。水で洗わずにそのまま使い、油っぽくなるのを防ぎます。

9
春雨200g

炒めた野菜と春雨を混ぜ、えごま油大さじ1、水あめ大さじ1、濃口醤油大さじ3を先に加えて和えます。味を見ながら濃口醤油大さじ2を追加し、こしょう少々を加えます。

10
いりごま1大さじ水あめ1大さじ

味を確認しながら醤油や水あめで調整し、最後にいりごま少々をふって仕上げます。いりごまが香ばしさを加えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

657kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
122g
炭水化物
16g
脂質
04

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