🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
冷凍鶏もも肉で作る超簡単一人暮らしレシピ4選
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コスパ抜群の冷凍鶏もも肉を使って、エアフライヤーオーブン焼き、チャムソースの鶏焼き、プルダック炒め煮、チャパゲティの鶏煮込みまで4つのスタイルで楽しめる超簡単レシピです。
調理時間
30分
分量
1人分
評価
★0.0（0）
01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 冷凍鶏もも肉1袋
- 砂糖1大さじ
- マヨネーズ2大さじ
- インスタントラーメン1個
- チャムソース1カップ
- サラダ油少々
- 水600ml
- コチュジャン1大さじ
- プルダック炒め麺1袋
- 長ねぎ少々
- 青唐辛子少々
- チャパゲティ1袋
- にんにく（みじん切り）1大さじ
- こしょう少々
- 漢方パック1個
- 米0.5カップ
- 塩少々
02
作り方 をチェック
1
インスタントラーメン1個
小さなボウルに砂糖大さじ1、醤油大さじ1、マヨネーズ大さじ2、インスタントラーメンのスープ1袋を入れてよく混ぜ、ソースを作ります。解凍した鶏もも肉にソースを加え、全体に絡めます。
2
00:00/ 20:00
180度に予熱したエアフライヤーに味付けした鶏もも肉を入れ、20分間こんがりと焼きます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3147kcal
エネルギー
151g
たんぱく質
427g
炭水化物
177g
脂質
04
