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キム・デソクシェフの超簡単きゅうり冷菜

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

シャキシャキのきゅうりとカニカマにピリッと辛いからしソースを合わせた、夏の食欲をそそるさわやかな一品です。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
キム・デソクシェフの超簡単きゅうり冷菜
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • きゅうり2個
  • カニカマ4個
  • 赤パプリカ1/2個
  • 黄パプリカ1/2個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • きび砂糖1大さじ
  • 1/2大さじ
  • レモン汁1大さじ
  • 3大さじ
  • 練りからし1/2大さじ
  • 梅シロップ1大さじ
  • いりごま3大さじ
02

作り方 をチェック

1
きゅうり2個

きゅうりの両端を切り落とし、半分に切ってから、ティースプーンで種をこそげ取ります。種を取ることで水分が少なくなり、食感がシャキシャキします。

2
きゅうり2個

種を取ったきゅうりは、伏せて置き、斜めにごく薄く切ります。細長い形になるように切ってください。

3

パプリカは裏返して切ると包丁が入りやすくなります。細長く千切りにして準備します。

4
カニカマ4個

カニカマは繊維に沿って裂いて準備します。

5
にんにく(みじん切り)1大さじ練りからし1/2大さじ梅シロップ1大さじきび砂糖1大さじレモン汁1大さじ1/2大さじ3大さじ

ボウルに、にんにく(みじん切り)、きび砂糖、塩、レモン汁、2倍酢、練りからし、梅シロップを入れます。いりごま大さじ1はすり鉢ですり、残りの大さじ1はそのまま加えてソースを完成させます。

6
きゅうり2個カニカマ4個

準備したきゅうり、パプリカ、カニカマに作ったソースをかけ、優しく和えて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

176kcal
エネルギー
7g
たんぱく質
26g
炭水化物
8g
脂質
04

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