🍶 おつまみ🌙 夜食⚡ 時短・簡単料理
チャン・シニョンの豚ガツ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
コリコリとした食感の豚ガツに、クッカンジャンとえごまの粉の香ばしさを加えた、ご飯のおかずやおつまみにぴったりの一品です。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豚ガツ300g
- えごまの葉5枚
- にんじん1/4個
- 玉ねぎ1/2個
- 味付け醤油3大さじ
- しょうがシロップ少々
- ごま油1大さじ
- こしょう少々
- えごまの粉1大さじ
- にんにく10個
- サラダ油2大さじ
- 焼酎2大さじ
02
作り方 をチェック
1
えごまの葉5枚にんじん1/4個豚ガツ300g玉ねぎ1/2個
豚ガツは食べやすい一口大に切り、えごまの葉、にんじん、玉ねぎも同じくらいの細切りにしておきます。
2
えごまの粉1大さじこしょう少々ごま油1大さじ
ボウルに味付け醤油大さじ3、しょうがシロップ少々、ごま油、こしょう、えごまの粉を入れてよく混ぜ、旨味のあるタレを作ります。
3
にんにく10個サラダ油2大さじ
フライパンにサラダ油をひき、にんにくを先に入れて、にんにくの香りが油に十分移るようにきつね色になるまで炒めます。
4
にんにく10個豚ガツ300g焼酎2大さじ
炒めたにんにくに豚ガツを加えて炒め、焼酎を注いで臭みをしっかり飛ばします。こうすることでさっぱりとした味わいになります。
5
準備しておいたタレと野菜をすべて加え、タレが素材に絡むまで中火で手早く炒めて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
299kcal
エネルギー
34g
たんぱく質
17g
炭水化物
27g
脂質