👨🍳 シェフのレシピ🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん
イ・ヨンジャの慶尚道風牛肉大根スープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ヨンジャが元気をつけたいときに食べる、ピリ辛でさっぱりとした慶尚道風の牛肉大根スープです。大豆もやしの頭を取り除き、大根を斜め薄切りにして深い味わいを引き出すのが特徴です。
調理時間
60分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛バラ肉200g
- 大根400g
- 大豆もやし150g
- 長ねぎ0.5本
- えごま油1.5小さじ
- クッカンジャン4小さじ
- 粉唐辛子2.5小さじ
- 水1L
- にんにく(みじん切り)2小さじ
- 天日塩1小さじ
- 赤唐辛子0.5個
- 青唐辛子0.5個
02
作り方 をチェック
1
大豆もやし150g大根400g
大豆もやしは頭をすべて取り除いて、きれいに下処理します。大根は鉛筆を削るように薄く斜め切りにしておきます。こうすることでスープの味がよく出て、食感が柔らかくなります。
2
牛バラ肉200g
鍋にえごま油小さじ1.5をひき、中火で牛バラ肉を入れて、表面が焼けるまで炒めます。
3
大根400g
肉がある程度焼けたら、クッカンジャン小さじ4と下処理した大根400gを加え、大根に肉の脂と醤油が絡むように一緒に炒めます。
4
粉唐辛子小さじ2をたっぷり入れ、材料が赤く色づくまでしっかり炒めて、唐辛子油を出します。
5
00:00/ 40:00
大根400g
水1リットルを注ぎ、約40分間中弱火で長く煮込みます。長く煮込むほど大根と肉から深い旨味が出て、スープがコクのある味わいになります。
6
長ねぎ0.5本
長ねぎは半分に切ってから食べやすい大きさに切って加え、にんにく(みじん切り)小さじ2、天日塩小さじ1、粉唐辛子小さじ0.5を追加して最終的な味を調えます。
7
大豆もやし150g青唐辛子0.5個
スープの上に浮かぶアクをきれいに取り除き、下処理した大豆もやしと斜め切りにした青唐辛子を加えて、ひと煮立ちさせて完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
20376kcal
エネルギー
27g
たんぱく質
17g
炭水化物
18g
脂質
04







