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ヨウ・キョンレシェフの外カリ中ジューシーなすの唐揚げ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

なすの間に肉だねを挟んで、外はカリッと中は肉汁たっぷりの中華風なすの唐揚げです。

調理時間
40
分量
2人分
評価
0.00
ヨウ・キョンレシェフの外カリ中ジューシーなすの唐揚げ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • なす1個
  • 豚ひき肉200g
  • オイスターソース1/2大さじ
  • 卵白2個
  • ごま油1大さじ
  • 白こしょう少々
  • 片栗粉200g
  • サラダ油適量
02

作り方 をチェック

1
なす1個

なすはきれいに洗った後、完全に切らずに2枚がつながった状態で薄く輪切りにします。

2
オイスターソース1/2大さじ白こしょう少々豚ひき肉200g卵白2個

豚ひき肉にオイスターソース、白こしょう、卵白を加え、粘りが出るまでしっかりこねてだねを作ります。

3
なす1個

下処理したなすの間に準備した肉だねを適量詰め、形をきれいに整えます。

4
サラダ油適量片栗粉200g

片栗粉、水、卵、サラダ油を混ぜて衣を作ります。サラダ油を加えると揚げ物がよりカリッとします。

5
なす1個

だねを詰めたなすに衣をまんべんなくつけ、揚げ器に入れて揚げます。途中で一度引き上げ、再度揚げると外カリ中ジューシーな食感に仕上がります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

670kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
89g
炭水化物
35g
脂質