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ヨウ・キョンレシェフの外カリ中ジューシーなすの唐揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
なすの間に肉だねを挟んで、外はカリッと中は肉汁たっぷりの中華風なすの唐揚げです。
調理時間
40分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- なす1個
- 豚ひき肉200g
- オイスターソース1/2大さじ
- 卵白2個
- ごま油1大さじ
- 白こしょう少々
- 片栗粉200g
- サラダ油適量
02
作り方 をチェック
1
なす1個
なすはきれいに洗った後、完全に切らずに2枚がつながった状態で薄く輪切りにします。
2
オイスターソース1/2大さじ白こしょう少々豚ひき肉200g卵白2個
豚ひき肉にオイスターソース、白こしょう、卵白を加え、粘りが出るまでしっかりこねてだねを作ります。
3
なす1個
下処理したなすの間に準備した肉だねを適量詰め、形をきれいに整えます。
4
サラダ油適量片栗粉200g
片栗粉、水、卵、サラダ油を混ぜて衣を作ります。サラダ油を加えると揚げ物がよりカリッとします。
5
なす1個
だねを詰めたなすに衣をまんべんなくつけ、揚げ器に入れて揚げます。途中で一度引き上げ、再度揚げると外カリ中ジューシーな食感に仕上がります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
670kcal
エネルギー
25g
たんぱく質
89g
炭水化物
35g
脂質