🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
カリッとエノキの唐揚げ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
外はカリッと、中はコリコリとしたエノキの食感が楽しめるスパイシーなおやつです。ブルダックソースのクセになる辛さと、ライスペーパーの揚げたようなサクサク感が絶妙にマッチし、噛むほどに香ばしさが広がります。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えのきだけ100g
- ブルダックソース1大さじ
- ライスペーパー1枚
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
100円程度のエノキの根元を切り落とし、手でひとつかみずつほぐします。こうして根元を除くことで、エノキが均等に火が通り、臭みが抜けます。ほぐした大きさは、一口でかじりやすい3~5cm程度に揃えてください。
2
00:00/ 00:30
ブルダックソース1大さじ
ほぐしたエノキにブルダックソースを加え、手でよく混ぜ合わせます。ソースがエノキ全体に絡むまで、30秒ほど揉み込んで仕上げます。この工程で辛味がエノキの内部まで染み込み、風味が強まります。
3
ライスペーパー1枚
混ぜたエノキをライスペーパー1枚にのせ、くるくる巻きます。エノキがはみ出ないようにしっかりと巻き、巻き終わりを下向きにします。ライスペーパーが水で濡れて柔らかくなると、巻きやすくなります。
4
00:00/ 03:00
ライスペーパー1枚サラダ油15ml
フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱した後、巻いたエノキを入れて揚げ焼きにします。表面がきつね色でカリッとし、ライスペーパーが膨らむまで、2~3分ほど裏返しながら焼きます。油が十分に熱くなっていると、カリッと感が引き立ちます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
212kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
16g
炭水化物
15g
脂質