Cookuru
🍶 おつまみ⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

カリッとエノキの唐揚げ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

外はカリッと、中はコリコリとしたエノキの食感が楽しめるスパイシーなおやつです。ブルダックソースのクセになる辛さと、ライスペーパーの揚げたようなサクサク感が絶妙にマッチし、噛むほどに香ばしさが広がります。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
カリッとエノキの唐揚げ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • えのきだけ100g
  • ブルダックソース1大さじ
  • ライスペーパー1枚
  • サラダ油15ml
02

作り方 をチェック

1

100円程度のエノキの根元を切り落とし、手でひとつかみずつほぐします。こうして根元を除くことで、エノキが均等に火が通り、臭みが抜けます。ほぐした大きさは、一口でかじりやすい3~5cm程度に揃えてください。

2
00:00/ 00:30
ブルダックソース1大さじ

ほぐしたエノキにブルダックソースを加え、手でよく混ぜ合わせます。ソースがエノキ全体に絡むまで、30秒ほど揉み込んで仕上げます。この工程で辛味がエノキの内部まで染み込み、風味が強まります。

3
ライスペーパー1枚

混ぜたエノキをライスペーパー1枚にのせ、くるくる巻きます。エノキがはみ出ないようにしっかりと巻き、巻き終わりを下向きにします。ライスペーパーが水で濡れて柔らかくなると、巻きやすくなります。

4
00:00/ 03:00
ライスペーパー1枚サラダ油15ml

フライパンにサラダ油をひき、中火で予熱した後、巻いたエノキを入れて揚げ焼きにします。表面がきつね色でカリッとし、ライスペーパーが膨らむまで、2~3分ほど裏返しながら焼きます。油が十分に熱くなっていると、カリッと感が引き立ちます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

212kcal
エネルギー
3g
たんぱく質
16g
炭水化物
15g
脂質