エアフライヤー ブリスケットバーベキュー
エアフライヤーを使って、家庭でもテキサススタイルの柔らかいブリスケットバーベキューを作るレシピです。はちみつとオリーブオイルのスプレッチングで肉汁を閉じ込め、長時間低温調理してプディングのような食感に仕上げます。

材料 をそろえる
- チャドルヤンジ(薄切り牛バラ肉)3本
- はちみつ1個
- リキッドスモーク適量
- モントリオールステーキシーズニング適量
- パプリカパウダー適量
- オリーブオイル適量
- にんじん1個
- 塩少々
- こしょう少々
作り方 をチェック
冷蔵庫で解凍したチャドルヤンジ(薄切り牛バラ肉)をエアフライヤーのサイズに合わせて切り、厚すぎる脂の部分だけ適度に取り除いて下処理します。脂を完全に取り除くと肉がパサつく可能性があるので、適量残しておくことが重要です。
下処理した肉の表面にはちみつとリキッドスモークをブラシでまんべんなく塗ります。はちみつはシーズニングの吸着を助け、肉を柔らかくする酵素作用があります。
モントリオールステーキシーズニングとパプリカパウダーを肉の表裏、側面まで丁寧にたっぷり振ります。シーズニングがない場合は、塩とこしょうだけで十分です。
にんじん1本を適当な大きさに切り、エアフライヤーのバスケットの底に敷きます。にんじんの水分が、肉を調理している間の水分損失を防ぐ役割をします。
シーズニングした肉を脂面が上になるようににんじんの上に置き、オリーブオイルをたっぷりスプレーします。油の膜が肉の水分が蒸発するのを防ぐ保護膜を作ります。
エアフライヤーの温度を110度に設定し、肉の中心温度が68度になるまで約4時間調理します。1時間ごとにオリーブオイルを追加でスプレーするスプレッチング作業を繰り返します。
中心温度が68度に達したら肉を取り出し、キッチンペーパーとアルミホイルで隙間なくしっかり包みます。こうしてラッピングすることで肉汁が逃げず、肉がより柔らかくなります。
ホイルで包んだ肉を再びエアフライヤーに入れ、110度で中心温度が95度になるまで約3時間さらに調理します。
調理が終わった肉は保温バッグなどに入れて1時間レストさせます。この工程により、肉全体に肉汁が均等に行き渡り、最高の風味と食感を引き出せます。
栄養メモ
1人分あたりの目安







