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🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

イカのスープ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

さっぱりとした辛味が絶品の、懐かしい味わいのイカのスープです。大根を薄切りにして調理時間を短縮し、ふるいにかけた粉唐辛子で澄んだ色合いに仕上げるのが特徴です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
イカのスープ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • 700ml
  • いか1杯
  • 大根0.3個
  • 長ねぎ0.3本
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 青唐辛子2個
  • コイン出汁2個
  • クッカンジャン1大さじ
  • いわしエキス2大さじ
  • 粉唐辛子3小さじ
02

作り方 をチェック

1
大根0.3個

大根を薄く小さめに切ります。大根が厚いと火が通るのに時間がかかるので、薄く切ることが調理時間短縮のポイントです。

2
青唐辛子2個長ねぎ0.3本

イカは半分に切り、小指くらいの適当な大きさに切ります。長ねぎと青唐辛子は斜め切りにし、にんにく3片はみじん切りにします。

3
大根0.3個

鍋に水700mlを入れ、コイン出汁2個と先に切った大根を一緒に加えます。

4

スープが沸騰し始めたら、クッカンジャン大さじ1といわしエキス大さじ2を加えてうま味と塩加減を整えます。

5
00:00/ 08:00
大根0.3個

鍋の蓋を閉め、約8分間、大根が透き通るまで十分に火が通るまでコトコト煮ます。

6
にんにく(みじん切り)1大さじ青唐辛子2個長ねぎ0.3本大根0.3個

大根が柔らかくなったら、下処理したイカ、長ねぎ、青唐辛子、にんにく(みじん切り)をすべて加えます。イカはすぐに火が通るので、最後に加えると食感が柔らかくなります。

7
粉唐辛子3小さじ

粉唐辛子大さじ1をふるいでスープに振り入れます。こうすることで、細かい粉唐辛子を使ったようにスープの色がより美しく澄みます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

353kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
26g
炭水化物
5g
脂質
04

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