🍲 二日酔いごはん⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
イカのスープ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
さっぱりとした辛味が絶品の、懐かしい味わいのイカのスープです。大根を薄切りにして調理時間を短縮し、ふるいにかけた粉唐辛子で澄んだ色合いに仕上げるのが特徴です。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 水700ml
- いか1杯
- 大根0.3個
- 長ねぎ0.3本
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 青唐辛子2個
- コイン出汁2個
- クッカンジャン1大さじ
- いわしエキス2大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
02
作り方 をチェック
1
大根0.3個
大根を薄く小さめに切ります。大根が厚いと火が通るのに時間がかかるので、薄く切ることが調理時間短縮のポイントです。
2
青唐辛子2個長ねぎ0.3本
イカは半分に切り、小指くらいの適当な大きさに切ります。長ねぎと青唐辛子は斜め切りにし、にんにく3片はみじん切りにします。
3
大根0.3個
鍋に水700mlを入れ、コイン出汁2個と先に切った大根を一緒に加えます。
4
スープが沸騰し始めたら、クッカンジャン大さじ1といわしエキス大さじ2を加えてうま味と塩加減を整えます。
5
00:00/ 08:00
大根0.3個
鍋の蓋を閉め、約8分間、大根が透き通るまで十分に火が通るまでコトコト煮ます。
6
にんにく(みじん切り)1大さじ青唐辛子2個長ねぎ0.3本大根0.3個
大根が柔らかくなったら、下処理したイカ、長ねぎ、青唐辛子、にんにく(みじん切り)をすべて加えます。イカはすぐに火が通るので、最後に加えると食感が柔らかくなります。
7
粉唐辛子3小さじ
粉唐辛子大さじ1をふるいでスープに振り入れます。こうすることで、細かい粉唐辛子を使ったようにスープの色がより美しく澄みます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
353kcal
エネルギー
52g
たんぱく質
26g
炭水化物
5g
脂質
04







