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カニカマえのきだけチヂミ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
カニカマの風味とえのきだけの食感が楽しめる、サクサクでやわらかいチヂミです。ケチャップにつけて食べるとさらに美味しいです。
調理時間
15分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- えのきだけ200g
- カニカマ90g
- 卵3個
- チヂミ粉20g
- 塩0.3大さじ
- 長ねぎ(みじん切り)20g
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 01:00
えのきだけ2株を細かく切り、カニカマ90g、卵3個、チヂミ粉大さじ2、塩小さじ1、長ねぎのみじん切り少々を加えてよく混ぜます。材料がなじむように1分ほど混ぜると、焼いたときに形が崩れにくくなります。こうするとサクサクした食感が生きます。
2
00:00/ 03:00
サラダ油15ml
サラダ油を薄くひいたフライパンに、生地をひとすくいずつ落として丸く広げ、中火で両面がきつね色になるまで2〜3分ずつ焼きます。全部で20枚ほど焼けます。油を控えめにしているので、脂っこくなりません。焼き上がったチヂミはケチャップにつけて食べます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
181kcal
エネルギー
11g
たんぱく質
16g
炭水化物
8g
脂質
04







