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チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

サムジャンでうま味が際立つ甘辛いチェユッポックム。野菜のシャキシャキした食感と肉の柔らかさが調和します。

調理時間
20
分量
3人分
評価
0.00
チェユッポックム(豚肉のコチュジャン炒め)
01

材料 をそろえる

3人分
3人分
  • 豚肩ロース肉500g
  • 玉ねぎ0.5個
  • 長ねぎ1本
  • 青唐辛子2個
  • 赤唐辛子1個
  • 濃口醤油2大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 料理酒3大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • コチュジャン2大さじ
  • サムジャン1大さじ
  • こしょう0.3小さじ
  • ごま油1大さじ
  • ごま10g
  • サラダ油10ml
02

作り方 をチェック

1

玉ねぎ1/2個を食べやすい大きさに千切りにし、長ねぎ1本を斜め切りにし、青唐辛子2本と赤唐辛子1本を斜め切りにして準備します。こう切ると野菜が均等に火が通り、シャキシャキした食感が保たれます。

2

豚肩ロース肉500gを一口大に切り、キッチンペーパーで血水を拭き取ります。血水を除くと臭みがなくなります。

3
サムジャン1大さじ

ボウルに濃口醤油大さじ2、粉唐辛子大さじ2、料理酒大さじ3、水あめ大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、コチュジャン大さじ2、サムジャン大さじ1、こしょう小さじ1/3、ごま油大さじ1を入れてよく混ぜ、タレを作ります。サムジャンを加えるとうま味が倍増し、塩味が和らいでチェユッポックムの決め手になります。

4
00:00/ 10:00

準備したタレに切った豚肉を入れ、よく和えて10分以上漬け込みます。冷蔵庫で寝かせると肉にタレがよく染み込み、味がアップします。

5
00:00/ 05:00

フライパンにサラダ油少々をひき、中火で熱した後、タレに漬けた肉を入れて炒めます。肉が70%ほど火が通り表面が茶色くなるまで、約5分間混ぜながら炒めて肉汁を閉じ込めます。

6
00:00/ 03:00
青唐辛子2個赤唐辛子1個玉ねぎ0.5個長ねぎ1本

肉が適度に火が通ったら、切っておいた玉ねぎ、長ねぎ、青唐辛子、赤唐辛子を加え、強火で3分ほどさらに炒め、野菜が軽く火が通りソースが煮詰まるまで絶えず混ぜます。ソースが肉に絡んだら火を止めます。

7
ごま10g

完成したチェユッポックムにいりごま大さじ1を振って仕上げます。香ばしいごまが風味を添えます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

504kcal
エネルギー
37g
たんぱく質
30g
炭水化物
27g
脂質
04

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