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超簡単アーリオ・オーリオ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

にんにく、オリーブオイル、粉唐辛子の3つの材料だけで風味を最大限に引き出したパスタで、軽い夜食や一食に最適です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
超簡単アーリオ・オーリオ
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • にんにく10個
  • パセリ12小さじ
  • オリーブオイル5大さじ
  • クラッシュドレッドペッパー1大さじ
  • パスタ100g
  • 1大さじ
  • 1000ml
02

作り方 をチェック

1
にんにく10個

にんにく10個程度を薄くスライスして準備します。にんにくの香りがオイルに均一に移るよう、一定の厚さに切ることが大切です。

2
パセリ12小さじ

パセリの茎の部分を切り落とし、葉の部分を細かく刻みます。生パセリがない場合は市販のパセリパウダーで代用しても構いません。

3
1大さじ1000ml

鍋に水と塩をたっぷり入れて沸かし、パスタ1人分を入れて茹でます。後でフライパンで炒めるため、普段よりやや固めに茹でるのがおすすめです。

4
オリーブオイル5大さじにんにく10個

フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、スライスしたにんにくを加えます。中火でにんにくの香りがオイルに十分移るよう、ゆっくり炒めます。

5
クラッシュドレッドペッパー1大さじにんにく10個

にんにくが色づき始めたら、クラッシュドレッドペッパーをお好みで加えて一緒に炒めます。フライパンを揺すりながら、にんにくがきつね色になるまで揚げ焼きにし、辛味を移します。

6
パスタ100g

茹で上がったパスタをフライパンに加え、茹で汁をお玉1杯ほど加えます。油と茹で汁がよく混ざってソースのようにとろみがつくよう、手早くかき混ぜながら乳化させます。

7
パセリ12小さじ

最後に刻んだパセリを加え、軽く炒めて仕上げます。パセリの香りがパスタ全体に絡んだら、器に盛り付けて完成です。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1048kcal
エネルギー
20g
たんぱく質
92g
炭水化物
71g
脂質
04

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