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🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん

キャベツビビン麺

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

胃に優しく軽いダイエットビビン麺で、白醤油ソースで旨味が豊かで、小麦粉を使わずキャベツと肉だけでカロリーが低いです。

調理時間
10
分量
1人分
評価
0.00
キャベツビビン麺
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • キャベツ0.5個
  • 白醤油2大さじ
  • アルロース2大さじ
  • 1大さじ
  • 粉唐辛子1大さじ
  • えごま油2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02

作り方 をチェック

1

キャベツ250gを千切りにします。薄く長く切ると食感が良くなります。こうするとソースがよく絡みます。

2
白醤油2大さじ

白醤油大さじ2、アルロース大さじ2、酢大さじ1、粉唐辛子大さじ1、えごま油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。ソースが均一に混ざり、ピリ辛で甘い味になるように混ぜます。白醤油は国産カニエキスで旨味を加えます。

3
キャベツ0.5個

千切りにしたキャベツにソースをかけてよく和えます。キャベツがソースをしっかり吸収するまで和えます。完成後、卵や焼いた肉をのせてさらに美味しく楽しめます。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

403kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
57g
炭水化物
29g
脂質
キャベツビビン麺 | Cookuru