🥗 ダイエット・ヘルシー⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
キャベツビビン麺
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
胃に優しく軽いダイエットビビン麺で、白醤油ソースで旨味が豊かで、小麦粉を使わずキャベツと肉だけでカロリーが低いです。
調理時間
10分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- キャベツ0.5個
- 白醤油2大さじ
- アルロース2大さじ
- 酢1大さじ
- 粉唐辛子1大さじ
- えごま油2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
02
作り方 をチェック
1
キャベツ250gを千切りにします。薄く長く切ると食感が良くなります。こうするとソースがよく絡みます。
2
白醤油2大さじ
白醤油大さじ2、アルロース大さじ2、酢大さじ1、粉唐辛子大さじ1、えごま油大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ0.5をボウルに入れてよく混ぜ、ソースを作ります。ソースが均一に混ざり、ピリ辛で甘い味になるように混ぜます。白醤油は国産カニエキスで旨味を加えます。
3
キャベツ0.5個
千切りにしたキャベツにソースをかけてよく和えます。キャベツがソースをしっかり吸収するまで和えます。完成後、卵や焼いた肉をのせてさらに美味しく楽しめます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
403kcal
エネルギー
10g
たんぱく質
57g
炭水化物
29g
脂質