Cookuru
🍲 二日酔いごはん

バクテ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

マレーシア風豚カルビスープで、柔らかくて深い味わいのスープが絶品の汁物料理です。臭みがなく子供でも食べやすく、東南アジアと韓国の中間の味で親しみやすいです。

調理時間
60
分量
4人分
評価
0.00
バクテ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • スペアリブ1000g
  • 醸造醤油1大さじ
  • クッカンジャン1大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • しょうがパウダー1小さじ
  • にんにく15個
  • 粒こしょう0.3小さじ
  • アッケシソウ塩0.5小さじ
  • 2000ml
  • 長ねぎ1本
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 02:00
スペアリブ1000g2000ml

冷凍スペアリブを冷水に浸して解凍した後、沸騰したお湯に入れて血や不純物を取り除きながら1〜2分茹でます。茹でたスペアリブは流水でよく洗い、血を完全に取り除きます。こうすると臭みが出ません。

2
00:00/ 10:00
スペアリブ1000g

茹でたスペアリブをボウルに入れ、醸造醤油大さじ1、クッカンジャン大さじ1、オイスターソース大さじ1を加えてよく和え、5〜10分下味をつけます。こうして漬けておくと肉に味が染み込み、柔らかくて美味しいスープが出ます。

3
00:00/ 10:00
スペアリブ1000g

鍋に水2Lを入れて強火で沸騰させ、下味をつけたスペアリブ、しょうがパウダー小さじ1、粒こしょう10粒、アッケシソウ塩小さじ0.5を加えます。強火で10分煮込み、表面に浮くアクをヘラできれいに取り除きます。アクを取り除くと澄んだきれいなスープになります。

4
00:00/ 40:00
粒こしょう0.3小さじにんにく15個

にんにく15片を粗みじん切りにしてバクテのスープに加え、蓋をします。中弱火に落として40分煮込み、肉が柔らかくなりスープが濃厚になるまで加熱します。時間が経つにつれて粒こしょうの香りとにんにくの風味が染み込み、深い味わいになります。

5
長ねぎ1本

長ねぎ1本を小口切りにし、出来上がった熱々のバクテの上にのせます。長ねぎを加えるとスープがよりさっぱりとして爽やかな味わいが加わります。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

660kcal
エネルギー
47g
たんぱく質
7g
炭水化物
55g
脂質
04

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