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アン・ソンジェシェフのエビ頭油ガンバス
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
エビの頭と殻で風味を最大限に引き出したオイルをベースに、ベーキングパウダーでエビのぷりぷりした食感を生かした、アン・ソンジェシェフスタイルのガンバスです。
調理時間
25分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- えび240g
- オリーブオイル1.5カップ
- にんにく10個
- 塩0大さじ
- ベーキングパウダー0.8g
- 鷹の爪1小さじ
- スモークパプリカパウダー2つまみ
- パセリ1小さじ
02
作り方 をチェック
1
エビは殻と背ワタを取り、背に切り込みを入れて下処理します。このとき、外したエビの頭と殻は捨てずに別に取っておくと、オイルの風味を引き出せます。
2
ベーキングパウダー0.8g
下処理したエビの身に、塩2つまみとベーキングパウダー2つまみを加えてよく和えます。ベーキングパウダーはエビの水分を閉じ込め、調理後も食感をよりぷりぷりにします。
3
00:00/ 10:00
オリーブオイル1.5カップ
フライパンにオリーブオイルをたっぷり入れ、取っておいたエビの頭、殻、包丁で潰したにんにく6片を加えます。弱火で10分ほどじっくり加熱し、エビの濃厚な香りをオイルに移します。
4
エビの香りが十分に出たら、オイルをこして殻などの残りを取り除き、きれいな油だけを別に取ります。この工程がガンバスの深いうま味を決める、アン・ソンジェシェフの核心的な秘訣です。
5
00:00/ 05:00
にんにく10個
こしたオイルを再びフライパンに戻し、スライスした残りのにんにくを加えて5分間香りを出します。にんにくが焦げないよう、中弱火でこんがり色づくまでゆっくり加熱するのが重要です。
6
にんにく10個鷹の爪1小さじ
にんにくの香りが立ったら、下味をつけたエビ、みじん切りにした鷹の爪、スモークパプリカパウダー2つまみを加えます。エビの片面が赤く焼けて形が固まるまで、しばらく待ちます。
7
パセリ1小さじ
エビを裏返したらすぐに火を止め、フライパンの余熱で反対側まで火を通します。最後にみじん切りにしたパセリをふりかけて仕上げたら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
3135kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
14g
炭水化物
327g
脂質
04







