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チャプチェ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

もちもちの春雨に豚肉と色とりどりの野菜が合わさった、つややかなチャプチェ。それぞれの野菜の火の通りに合わせて別々に炒めることで、本来の食感と細やかさを引き出しました。

調理時間
35
分量
4人分
評価
0.00
チャプチェ
01

材料 をそろえる

4人分
4人分
  • 春雨300g
  • 豚肉300g
  • 玉ねぎ1個
  • にんじん0.3個
  • 赤パプリカ1個
  • 黄パプリカ1個
  • しいたけ60g
  • にら50g
  • 300ml
  • 醤油6大さじ
  • 砂糖4大さじ
  • 料理酒3大さじ
  • オイスターソース2大さじ
  • 水あめ2大さじ
  • にんにく(みじん切り)0.5大さじ
  • ごま油0.5大さじ
  • こしょう0.5小さじ
  • 0.3大さじ
  • いりごま1大さじ
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 10:00
豚肉300g

チャプチェ用の豚肉を一口大に切り、ごま油大さじ1、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、醤油大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ0.5、こしょう少々を加えて10分間下味をつけます。こうして漬けると肉が柔らかくなり、臭みが取れます。

2

玉ねぎ1個を指の太さの細切りにし、にんじん1/3本を薄い細切りにし、赤パプリカ1個と黄パプリカ1個を太めの細切りにし、しいたけ3個を薄切りにして準備します。野菜ごとに火の通りが異なるので、順番に炒める準備をします。

3
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個0.3大さじ

フライパンに油をひき、中火で玉ねぎを先に炒め、透明になってしんなりするまで約2分炒め、塩とこしょう少々で味を調えます。玉ねぎのシャキシャキした食感を残すため、炒めすぎないようにします。

4
00:00/ 02:00
にんじん0.3個0.3大さじ

同じフライパンににんじんを加え、中火で1〜2分炒めて少し柔らかくなったら、塩とこしょう少々で味を調えます。にんじんが固すぎず、シャキシャキ感を保つようにします。

5
00:00/ 01:30

パプリカを加え、強火で30秒から1分ほどさっと炒め、少ししんなりするまで炒めます。パプリカは炒めすぎると硬くなるので、最小限に火を通して本来の食感を生かします。

6
00:00/ 02:00
しいたけ60g

しいたけを加え、油を少々追加して中火で1〜2分炒め、しんなりして柔らかくなるまで炒め、塩少々を振ります。キノコは油を吸収するので、もう一度混ぜて油を出します。

7
00:00/ 04:00
豚肉300g

別のフライパンに油をひき、下味をつけた豚肉を中強火で入れ、色が変わって8割ほど火が通るまで3〜4分炒めます。肉は完全に火を通さず、後で混ぜる時に仕上げます。

8
00:00/ 05:00
春雨300g

春雨用の鍋に水300mlを注ぎ、戻した春雨を入れ、醤油大さじ5、砂糖大さじ3、料理酒大さじ2、オイスターソース大さじ2、水あめ大さじ2を加えて中火で5分間煮ながら混ぜ、調味料が春雨に染み込むまで煮詰めます。水分がほとんどなくなればできあがりです。

9
00:00/ 01:00
いりごま1大さじ春雨300g豚肉300g

煮た春雨に炒めた野菜と豚肉、ニラひとつかみを加え、こしょう少々、ごま油少々、いりごまを振ってよく混ぜ合わせ、中火で1分間手早く炒め合わせます。すべての材料が均一に混ざり、つやが出るまで行います。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

678kcal
エネルギー
19g
たんぱく質
109g
炭水化物
18g
脂質
04

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