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柔らかジンミチェムチム
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
マヨネーズでコシと柔らかさを引き出した、甘辛で香ばしいおかず。ぬるま湯で戻すことで塩味を抑え、柔らかさをプラス。
調理時間
10分
分量
4人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
4人分
4人分
- さきいか200g
- マヨネーズ1大さじ
- 醤油1大さじ
- 料理酒1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ2大さじ
- コチュジャン2大さじ
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- ごま油0.3大さじ
- ごま9g
02
作り方 をチェック
1
00:00/ 02:00
ジンミチェ200gにぬるま湯を少し注ぎ、臭みを抜いて柔らかく戻します。箸でつまんだ時にふるふると揺れるまで約1〜2分待ち、取り出して水気を完全に切り、はさみで一口大に切ります。こうするとおかずとして食べやすく、生臭さが抜けます。
2
マヨネーズ1大さじ
水気を切ったジンミチェにマヨネーズ大さじ1を入れ、全体にまんべんなくもみ込みます。マヨネーズがジンミチェをコーティングしてくっつきを防ぎ、香ばしさを加えます。この工程で食感がコシのあるものになります。
3
フライパンに醤油大さじ1、料理酒大さじ1、粉唐辛子大さじ1、砂糖大さじ1、水あめ大さじ2、コチュジャン大さじ2、にんにく(みじん切り)小さじ1を入れ、火をつける前にしっかり混ぜます。材料が均一になるようスプーンでかき混ぜます。こうして先に混ぜるとタレが均一になります。
4
00:00/ 01:00
料理酒1大さじ
弱火にかけ、湯気が立ち始めるまで約1分煮ます。料理酒とにんにくが熱で風味が引き立ち、生にんにくの匂いが飛びます。味を見て甘さや塩加減を調整してください。
5
マヨネーズ1大さじ
煮たタレにごま油小さじ1とごま0.5スプーンを加えてよく混ぜ、マヨネーズをまぶしたジンミチェにかけて全体を和えます。スプーンでこそげながら混ぜ、タレがジンミチェに染み込むまでかき混ぜます。最後にごま0.5スプーンをさらにふりかけ、香ばしさを加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
289kcal
エネルギー
31g
たんぱく質
22g
炭水化物
8g
脂質