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サゴル トックマンドゥクッ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
牛骨スープをベースにした、深く濃い味わいのトックマンドゥクッです。魚醤油でうま味を加え、トックとマンドゥをたっぷり入れて、満足感のある一食に仕上げました。
調理時間
15分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 牛骨スープ500ml
- 水800ml
- 魚醤油3大さじ
- 塩1大さじ
- トック300g
- マンドゥ8個
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 長ねぎ0.5本
- こしょう1g
- きざみのり1大さじ
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ0.5本
長ねぎをまな板の上に置き、包丁を使って0.5cmの厚さに小口切りにして準備します。料理の最後に加えて、さわやかな風味と彩りを添える役割をします。
2
鍋に牛骨スープ500ml、水800mlを注ぎ、魚醤油大さじ3と塩大さじ1を加えて味を調え、強火で沸かします。スープがぐつぐつと沸騰するまで待つと、材料を入れたときに温度が下がりません。
3
マンドゥ8個トック300g
スープが沸騰し始めたら、準備したトックとマンドゥを入れます。マンドゥが互いにくっつかないように注意しながら入れ、トックが鍋底に焦げ付かないように時々かき混ぜます。
4
長ねぎ0.5本
スープににんにく(みじん切り)大さじ1と先ほど切った長ねぎを加え、中火でひと煮立ちさせます。にんにくのピリッとした風味がスープに染み込み、味わいが深まります。
5
きざみのり1大さじマンドゥ8個こしょう1g
マンドゥが浮き上がってきたら、こしょうを少々振り、きざみのりを飾って仕上げます。きざみのりがスープに溶け込み、香ばしいうま味が完成します。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1109kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
148g
炭水化物
33g
脂質
04







