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サゴル トックマンドゥクッ

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

牛骨スープをベースにした、深く濃い味わいのトックマンドゥクッです。魚醤油でうま味を加え、トックとマンドゥをたっぷり入れて、満足感のある一食に仕上げました。

調理時間
15
分量
2人分
評価
0.00
サゴル トックマンドゥクッ
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • 牛骨スープ500ml
  • 800ml
  • 魚醤油3大さじ
  • 1大さじ
  • トック300g
  • マンドゥ8個
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 長ねぎ0.5本
  • こしょう1g
  • きざみのり1大さじ
02

作り方 をチェック

1
長ねぎ0.5本

長ねぎをまな板の上に置き、包丁を使って0.5cmの厚さに小口切りにして準備します。料理の最後に加えて、さわやかな風味と彩りを添える役割をします。

2

鍋に牛骨スープ500ml、水800mlを注ぎ、魚醤油大さじ3と塩大さじ1を加えて味を調え、強火で沸かします。スープがぐつぐつと沸騰するまで待つと、材料を入れたときに温度が下がりません。

3
マンドゥ8個トック300g

スープが沸騰し始めたら、準備したトックとマンドゥを入れます。マンドゥが互いにくっつかないように注意しながら入れ、トックが鍋底に焦げ付かないように時々かき混ぜます。

4
長ねぎ0.5本

スープににんにく(みじん切り)大さじ1と先ほど切った長ねぎを加え、中火でひと煮立ちさせます。にんにくのピリッとした風味がスープに染み込み、味わいが深まります。

5
きざみのり1大さじマンドゥ8個こしょう1g

マンドゥが浮き上がってきたら、こしょうを少々振り、きざみのりを飾って仕上げます。きざみのりがスープに溶け込み、香ばしいうま味が完成します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

1109kcal
エネルギー
44g
たんぱく質
148g
炭水化物
33g
脂質
04

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