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ブタ丼(豚肉の甘辛丼)
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
甘辛い和風ソースで炒めた柔らかい豚バラ薄切り肉と、まろやかな卵黄が合わさった丼ぶりです。肉のうま味が生きているシンプルな一品。
調理時間
12分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 豚バラ薄切り肉200g
- 玉ねぎ0.5個
- 濃口醤油1.5大さじ
- 料理酒1大さじ
- 砂糖1.5大さじ
- にんにく(みじん切り)0.3大さじ
- わけぎ10g
- 卵1個
- ご飯1杯
02
作り方 をチェック
1
玉ねぎ1/2個を薄くスライスして準備します。ブタ丼には特に他の野菜は必要なく、玉ねぎだけでシンプルに十分です。こうしておくと炒める時に早く火が通ります。
2
にんにく(みじん切り)0.3大さじ
ボウルに濃口醤油大さじ1.5、料理酒大さじ1、砂糖大さじ1、にんにく(みじん切り)小さじ1を入れてよく混ぜ、合わせ調味料を作ります。本来は生姜を入れますが、生姜がない場合はにんにく(みじん切り)で代用しても美味しいです。この合わせ調味料が肉のうま味を引き立てます。
3
砂糖1.5大さじ
フライパンに油を少々ひき、砂糖大さじ0.5を入れて中火で溶かします。砂糖が溶け始めたら豚バラ薄切り肉200gを加え、強火で炒めて血抜きをします。こうして砂糖を先に入れると、肉がより甘くうま味が強くなります。
4
00:00/ 02:00
肉が半分ほど火が通ったら、先に作った合わせ調味料を全て加え、中火で2分ほど混ぜながら煮詰めます。ソースが肉に絡んでとろみがつくまで、絶えず混ぜてください。薄切り肉なので早く火が通り、時間短縮になります。
5
00:00/ 01:00
玉ねぎ0.5個わけぎ10g砂糖1.5大さじ
砂糖が完全に溶けて肉がほぼ火が通ったら、スライスした玉ねぎとわけぎ少々を加えて1分ほどさらに炒めます。玉ねぎが透き通ってきたら、お好みでわけぎの量を調節してください。わけぎのパサッとした食感が味を引き立てます。
6
肉に完全に火が通り、ソースがツヤツヤと輝いてきたら火を止めます。ご飯1杯に肉を盛り付け、中央に卵黄1個をのせて完成です。卵黄のまろやかさが全体の味の調和をもたらします。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1234kcal
エネルギー
48g
たんぱく質
104g
炭水化物
65g
脂質