🍱 お弁当⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
1分で超簡単!ピリ辛さつま揚げ炒め
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
イ・ボウン料理研究家の秘伝で1分で完成する超簡単さつま揚げ炒めです。水あめでツヤを出し、青唐辛子でピリ辛に仕上げて、のり巻きの具やおかずにぴったりです。
調理時間
5分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- さつま揚げ200g
- サラダ油15ml
- 濃口醤油2大さじ
- 料理酒1大さじ
- 水あめ1大さじ
- にんにく(みじん切り)0.5大さじ
- 青唐辛子(みじん切り)1個
02
作り方 をチェック
1
さつま揚げ200g水あめ1大さじ
フライパンにサラダ油大さじ1をひき、醤油大さじ2、料理酒大さじ1、水あめ大さじ1を入れます。砂糖より水あめを入れることで、さつま揚げにツヤが出てずっと美味しそうに見えます。
2
準備したタレに、にんにく(みじん切り)大さじ0.5とみじん切りにした青唐辛子1個を加え、よく混ぜ合わせます。青唐辛子はピリ辛な風味を加え、好みで量を調整したり省いたりできます。
3
さつま揚げ200g
タレがぐつぐつと沸騰してきたら、細切りにしたさつま揚げを入れます。タレが沸騰しているときに具材を入れると、味が均等によく染み込みます。
4
さつま揚げ200g
タレがさつま揚げに完全に絡むまで、強火で手早く炒めて仕上げます。炒めすぎるとさつま揚げの食感が落ちるので注意してください。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
476kcal
エネルギー
21g
たんぱく質
55g
炭水化物
21g
脂質
04







