⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
ワンパンアーリオ・オーリオパスタ
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
とろりとクリーミーなソースに、もちもちの麺が絡む優しい味わいのアーリオ・オーリオ。包丁いらずで、すりおろしにんにくと鷹の爪で超簡単ワンパン調理。
調理時間
15分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- オリーブオイル75ml
- すりおろしにんにく1.5大さじ
- 鷹の爪1小さじ
- スパゲッティ100g
- 水700ml
- 塩0.2大さじ
- チキンストック1小さじ
- こしょう0.5小さじ
02
作り方 をチェック
1
フライパンに弱火でオリーブオイル大さじ4をひき、すりおろしにんにく大さじ1.5と鷹の爪1本を割り入れます。にんにくの香りがほんのり立つまで炒め、焦がさないようにします。こうすることでにんにくの風味が生きます。
2
00:00/ 20:00
水700ml
水700mlを注ぎ、塩3gとチキンストック1/3個を加えます。9分ゆでるスパゲッティ1つかみを入れ、11分間煮てゆで汁がある程度飛ばします。麺がまだ硬ければ水を少々足してさらに煮ます。
3
こしょう0.5小さじ
火を止め、オリーブオイル大さじ1~2とこしょう少々をふります。ゆで汁がクリーミーになるまでよく混ぜ、ソースが麺に均等に絡むようにします。こしょうを加えると味が引き締まります。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1079kcal
エネルギー
15g
たんぱく質
85g
炭水化物
77g
脂質