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エリンギの煮物

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

エリンギを焼いてタレで和えた簡単な煮物で、ホタテのようなコリコリした食感が楽しめます。ご飯のおかずに最高です。

調理時間
15
分量
1人分
評価
0.00
エリンギの煮物
01

材料 をそろえる

1人分
1人分
  • エリンギ150g
  • オリーブオイル10ml
  • 濃口醤油2大さじ
  • 料理酒2大さじ
  • オリゴ糖2大さじ
  • オイスターソース1大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
02

作り方 をチェック

1
エリンギ150g

エリンギを食べやすい大きさに切ります。縦横に格子状の切り込みを入れて、タレがよく染み込むようにします。

2

濃口醤油大さじ2、料理酒大さじ2、オリゴ糖大さじ2、オイスターソース大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1を混ぜてタレを準備します。

3
オリーブオイル10mlエリンギ150g

フライパンにオリーブオイルをひき、エリンギを入れて炒めます。両面がきつね色になるまで中火で炒めます。

4
エリンギ150g

きつね色になったエリンギに準備したタレを加え、弱火で煮詰めます。タレがとろっとするまで煮詰めて、コリコリした食感を引き出します。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

346kcal
エネルギー
8g
たんぱく質
66g
炭水化物
11g
脂質
04

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