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🍶 おつまみ🍲 二日酔いごはん

チャドルバギ入りおぼろ豆腐チゲカルグクス

公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。

歯ごたえのあるきのこと柔らかなおぼろ豆腐、チャドルバギが調和したピリ辛で深みのあるスープのチゲです。カルグクスを追加すれば満足感もアップ。

調理時間
45
分量
2人分
評価
0.00
チャドルバギ入りおぼろ豆腐チゲカルグクス
01

材料 をそろえる

2人分
2人分
  • モダンハンダム冷蔵チャドルバギ1パック
  • おぼろ豆腐300g
  • アブラナ150g
  • エリンギ150g
  • 玉ねぎ0.5個
  • ブナシメジ80g
  • 黄色エノキ70g
  • 長ねぎ1本
  • カルグクス100g
  • 長ねぎのみじん切り2大さじ
  • にんにく(みじん切り)1大さじ
  • 粉唐辛子6小さじ
  • 0.3大さじ
  • ツナエキス1小さじ
  • 1000ml
  • クッカンジャン2大さじ
  • 青唐辛子1個
  • 赤唐辛子0.5個
02

作り方 をチェック

1
00:00/ 20:00
長ねぎ1本

調味料の材料である長ねぎのみじん切り大さじ2、にんにく(みじん切り)大さじ1、粉唐辛子大さじ2、塩小さじ1、ツナエキス小さじ1を分量通り混ぜ合わせ、20分間寝かせます。こうすることで黄金比の深い味わいが染み込み、チゲのスープがより豊かになります。

2
ブナシメジ80g黄色エノキ70gアブラナ150gエリンギ150g

アブラナは根元を切り落とし、きれいに洗って一口大に切っておきます。エリンギは一口大にスライスし、ブナシメジと黄色エノキは根元を切り落としてきれいに洗い、食べやすいようにほぐします。

3

玉ねぎ1/2個は5mm幅の千切りにし、長ねぎ1本は一口大に切っておきます。青唐辛子1本と赤唐辛子1/2本は斜め切りにしてトッピング用に準備します。

4

スープ1として水500mlにクッカンジャン大さじ1を混ぜておきます。唐辛子を除いた下処理済みの野菜すべてをチゲ鍋にきれいに並べ、その上にチャドルバギを1枚ずつ離してのせます。

5

おぼろ豆腐1丁をのせ、みじん切り調味料をのせた後、スープ1を注ぎ中火で煮ます。沸騰し始めたらみじん切り調味料をよく溶かしながら全体にかけます。

6
青唐辛子1個赤唐辛子0.5個

チャドルバギに火が通ったら青唐辛子と赤唐辛子を加え、火を止めます。チゲのスープが1/3ほど残ったところで、スープ2として水500mlとクッカンジャン大さじ1を追加し、カルグクス100gを入れます。

7
カルグクス100g

カルグクスが茹で上がるまで煮て完成です。麺がのびないようにタイミングをうまく合わせると、コシのある食感が生きています。

03

栄養メモ

1人分あたりの目安

885kcal
エネルギー
68g
たんぱく質
66g
炭水化物
40g
脂質
04

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