🍶 おつまみ🍽️ ひとりごはん
タッカルビうどん
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
しっかりとした味付けにカレー粉で臭みを消し、うま味を加えた甘辛いタッカルビうどん。鶏もも肉のコリコリした食感とうどんのコシが調和した炒め料理です。
調理時間
20分
分量
1人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
1人分
1人分
- 鶏もも肉(正肉)350g
- うどん1個
- 玉ねぎ1個
- 長ねぎ1本
- コチュジャン1大さじ
- 濃口醤油2大さじ
- 砂糖1大さじ
- にんにく(みじん切り)1大さじ
- 粉唐辛子3小さじ
- カレー粉1大さじ
- サラダ油10ml
- 塩0.5大さじ
- こしょう0.5小さじ
- 青唐辛子2個
- いりごま1大さじ
02
作り方 をチェック
1
うどん1個
鶏もも肉(正肉)350gを食べやすい大きめの一口大に切ります。うどんは熱めの湯でほぐれるまで戻しておきます。こうしておくと調理がスムーズです。
2
00:00/ 03:00
サラダ油10ml塩0.5大さじ
フライパンにサラダ油を薄くひき、切った鶏もも肉をすべて入れ、塩とコショウを少々ふって下味をつけます。裏表を返しながら焼き、表面に焼き色がつくまで約3分焼きます。下味はタレよりも重要で、肉の味をしっかり引き出します。
3
00:00/ 02:00
玉ねぎ1個長ねぎ1本
長ねぎ1本を半分に切り、太めに切って加え、玉ねぎ1個を細切りにして加えます。長ねぎと玉ねぎがしんなりするまで中火で2分炒めます。野菜が柔らかくなると甘みが出て、タレとよく合います。
4
00:00/ 01:00
カレー粉1大さじ
コチュジャン大さじ1、濃口醤油大さじ2、砂糖大さじ1、粉唐辛子大さじ1、にんにく(みじん切り)大さじ1、カレー粉大さじ1を加えます。タレが均一に混ざるよう強火で1分、混ぜながら炒めます。カレー粉は鶏の臭みを消し、タレにうま味を加えます。
5
00:00/ 01:00
うどん1個
戻しておいたうどんを加え、よく混ぜます。うどんにタレが均一に絡むよう1分ほどさらに炒めます。麺がのびないように注意しながら混ぜると、コシが保たれます。
6
00:00/ 00:30
青唐辛子2個いりごま1大さじ長ねぎ1本
長ねぎの青い部分と青唐辛子を加え、いりごまをふって仕上げます。火を止めて30秒ほど蒸らすと香りがなじんで完成です。トッピングで新鮮さとシャキシャキ感を加えます。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
1242kcal
エネルギー
93g
たんぱく質
147g
炭水化物
34g
脂質