⚡ 時短・簡単料理🍽️ ひとりごはん
実家の母風 豆腐と大根の煮物
公式レシピCookuruCookuru公式レシピチームがお届けする、失敗しない定番レシピ。
柔らかく焼いた豆腐とシャキシャキの大根、唐辛子を濃口醤油のタレで煮込んだ、塩味が効いて旨味たっぷりのおかず。ご飯が進む一品です。
調理時間
20分
分量
2人分
評価
★0.0(0)

01
材料 をそろえる
2人分
2人分
- 豆腐1丁
- 大根0.3個
- 長ねぎ1本
- 青唐辛子2個
- 赤唐辛子1個
- 濃口醤油3大さじ
- 砂糖1大さじ
- 水あめ1大さじ
- みりん1大さじ
- 粗びき粉唐辛子1大さじ
- 水200ml
- えごま油1大さじ
- サラダ油15ml
02
作り方 をチェック
1
長ねぎ1本豆腐1丁大根0.3個
豆腐を1.5cmの厚さに切り、キッチンペーパーで水気を取ります。長ねぎは3cmの長さに切り、青唐辛子2本と赤唐辛子1本は1cmの厚さに切ります。大根は3cm角に切って準備します。
2
水200ml
ボウルに濃口醤油大さじ3、砂糖大さじ1、水あめ大さじ1、みりん大さじ1、粗びき粉唐辛子大さじ1を入れて混ぜます。水1カップを加えて混ぜ、えごま油大さじ1とサラダ油大さじ1を加えてタレを作ります。こうして水を先に加えておくと、焦げずにうまく焼けます。
3
00:00/ 03:00
フライパンにタレを入れ、中火で水分が飛ぶまで3分ほど煮詰めて、ソースをとろみのある状態にします。ソースがとろっとしてきたら弱火にします。この煮汁が濃厚で味の決め手です。
4
00:00/ 04:00
豆腐1丁
準備した豆腐をソースに入れ、中火で2分焼いて表面がきつね色になったら、野菜をすべて加えます。強火にしてさらに2分煮込み、ソースが材料に絡むようにします。野菜が少し火が通り、シャキシャキ感が残ったら完成です。
03
栄養メモ
1人分あたりの目安
463kcal
エネルギー
23g
たんぱく質
34g
炭水化物
26g
脂質
04







